1 неделя беременности: что происходит с организмом, ощущения женщины

Развитие плода на 1 неделе беременности Фолликул – пузырек, внутри которого находится и созревает яйцеклетка. Она одна из трехсот тысяч – примерно такой запас яйцеклеток предусмотрен природой в женском организме на весь детородный период. Поверхность фолликула снаружи состоит из клеток соединительной ткани, а изнутри находится слой клеток, которые отвечают за выработку эстрогенов. Пока таких фолликулов несколько (15–30 шт.), а к концу недели определится единый лидер. Высчитать наступление это фазы невозможно, поэтому используется метод измерения базальной температуры. Температуру измеряют утром ректально, не вставая с постели, и если она составляет +37 С, то организм готов к зачатию. Если беременность планируется давно, но так и не наступает из-за нерегулярного цикла, то можно попробовать использовать специальные тесты. Они показывают уровень гормона, который поднимается за 1-2 дня до предполагаемой овуляции. Этот период будет наиболее благоприятным для зачатия.  Получается, что в первую неделю происходит одновременно два процесса: создание всех условий для будущего зачатия, а также очистка матки от слоя эндометрия и другого материала предыдущего цикла, который не пригодился.

Что чувствует женщина?

Так как первая неделя акушерского срока – это неделя, в которой как и прошлые циклы идут месячные, у женщины может болеть и тянуть низ живота, она ощущает: тошноту; слабость; общую слабость и повышенную утомляемость; сонливость; ноющие, тянущие, режущие боли в нижней части живота; набухание и повышенную чувствительность молочных желез; тошноту и рвоту; потерю аппетита или, наоборот, повышенный аппетит и т.д. Такие ощущения испытывают не все женщины, у многих месячные проходят менее заметно и практически безболезненно, но таких счастливиц меньшинство. кроме того, женщину могут сопровождать такие эмоциональные переживания, как: депрессия; раздражительность; агрессивность; плаксивость; чувство страха; напряженность; резкие перепады настроения.

Все эти симптомы связаны с таким явлением как предменструальный синдром или ПМС. Несмотря на свое название, предменструальная болезнь по своим срокам не локализуется исключительно до менструации. Чаще всего симптомы прекращаются только на третий-четвертый день месячных. А при других формах ПМС улучшение самочувствия возможно после прекращения менструации. Также есть стадии, когда симптоматика проявляется в середине цикла или периодически на протяжении всего цикла. Выявление недолеченых заболеваний поможет избежать больших неприятностей в дальнейшем. Такие, на первый взгляд, безобидные недуги, как кариес или молочница, могут крайне негативно отразиться на дальнейшей беременности. Если у вас имеются недолеченные заболевания, еще не поздно все исправить.

Также в этот период полезно сдать первые анализы в проекте подготовки к вынашиванию малыша:

• Общий анализ мочи и развернутый крови.
• Мазки из влагалища для оценки состояния микрофлоры и выявления инфекций.
• Анализы крови на ВИЧ, гепатит, сифилис.
• Определение группы крови будущих папы и мамы, а также анализ на выработку антител к резус-фактору.

Посмотреть полный список обследований и анализов, которые необходимо пройти перед планированием беременности, можно в статье.

Советы и рекомендации для 1 недели

• Защищайте себя от стрессов, избегайте простудных и вирусных заболеваний, в случае заражения зачатие придется отложить.
• Сведите к минимуму вредные привычки. Курение и алкоголь в период планирования малыша неприемлемы.
• Избегайте переохлаждения органов малого таза, ведь воспаление может замедлить процесс наступления беременности.
• На этапе планирования стоит избегать людных мест, посещения сауны или бассейна, где можно заразиться ОРВИ, ветрянкой, краснухой и т.д.
• Получить нужное количество фолиевой кислоты только из продуктов практически невозможно, поэтому не пренебрегайте приемом этого витамина в таблетках.

Если вы планируете зачатие, то принимать витамины стоит начинать за 2-3 месяца. Пить витамины должны оба партнера, выбирая соответствующие комплексы. Правильное питание и прием поливитаминов улучшают качество сперматозоидов, укрепляют организм женщины и повышают вероятность зачать малыша. Также витамины облегчают процесс течения беременности, восполняя все то, что забирает из организма женщины плод. Для подготовки к зачатию мужчина может принимать такие комплексы:

• Компливит в состав, которого входят более 8 витаминов и минералов, в том числе цинк. Этот микроэлемент необходим для стимуляции выработки мужских гормонов.
• Дуовит.

Женщина помимо фолиевой кислоты может принимать поливитамины Элевит Пренатал, Алфавит для беременных, Materna и др. В этих комплексах есть все необходимое для поддержки организма, поэтому рекомендуется продолжить прием после наступления беременности.

Кроме того, стоит полностью пересмотреть свой рацион. То, что было достаточно для организма, будет недостаточно для беременного организма. Обогатите свой прием пищи максимальным количеством витаминов. Для этого включите в ежедневное меню как можно больше овощей и фруктов. Подробнее о правильном питании, пойдет речь далее.

Питание на первой неделе беременности

Первые акушерские недели относятся к периоду планирования ребенка, поэтому необходимо серьезно пересмотреть не только свой образ жизни, но и рацион. Многие женщины допускают ошибку, считая, что до и после наступления беременности должны есть за двоих, набираясь сил. Но лишний вес не помощник в период вынашивания малыша, и если набирать за неделю по 0,5 кг, то можно навредить и себе, и ребенку.

Питание будущей мамочки должно быть сбалансированным, но не тяжелым. Правильное питание до зачатия может облегчить состояние на первых неделях вынашивания малыша.

В рационе будущей мамочки должны присутствовать такие продукты:

• Овощи и фрукты. Это свекла, улучшающая работу кишечника, гранат, содержащий железо и витамин С, морковь, улучшающая процесс усвоения белка и другие фрукты и овощи.
• Бобовые культуры и фасоль, в которых содержится рекордное количество фолиевой кислоты. Также этот витамин есть в составе темной зелени, орехах и семечках, авокадо, кукурузе. Например, в кукурузе содержится 20% от рекомендованной дневной нормы фолиевой кислоты, в моркови 5%, а в свекле около 34%.
• Молочные продукты и кисломолочные напитки, дающие организму белок, кальций и улучшающие микрофлору кишечника.
• Рыба речная и морская для получения жирных кислот и фосфора.

Полные рекомендации по питанию во время беременности, можно найти в статье.

Отметим, что если вы решили получать часть фолиевой кислоты из продуктов, то лучше выбирать овощи и фрукты. Дело в том, что полезный витамин разрушается под воздействием термической обработки, и получать его нужно из свежих продуктов и напитков.

Частые вопросы

Что происходит с организмом женщины на 1 неделе беременности?

На 1 неделе беременности происходит оплодотворение яйцеклетки и сперматозоида, образуется зигота, которая начинает делиться и двигаться по маточной трубе в сторону матки.

Какие ощущения может испытывать женщина на 1 неделе беременности?

На 1 неделе беременности женщина может испытывать незначительные изменения в организме, такие как увеличение выделений из влагалища, небольшое недомогание, повышенная утомляемость.

Как можно узнать о беременности на 1 неделе?

На 1 неделе беременности тест на беременность может еще не показывать положительный результат, так как уровень гормона ХГЧ, который определяется в тесте, еще недостаточно высок. Чтобы быть уверенной в беременности, женщина может обратиться к врачу для проведения кровяного теста.

Какие меры предосторожности следует соблюдать на 1 неделе беременности?

На 1 неделе беременности рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, физической и эмоциональной перегрузки, а также воздержаться от употребления алкоголя и курения. Также важно начать прием фолиевой кислоты для профилактики дефектов плода.

Полезные советы

СОВЕТ №1

В первую неделю беременности организм начинает готовиться к будущему ребенку. Чтобы поддержать его, рекомендуется начать принимать мультивитамины, содержащие фолиевую кислоту. Она помогает предотвратить различные дефекты плода, особенно на ранних стадиях беременности.

СОВЕТ №2

В первую неделю беременности многие женщины могут испытывать усталость и сонливость. Чтобы справиться с этим, важно обеспечить себе достаточный отдых и сон. Постарайтесь выделить время для сна и расслабления, чтобы поддержать свое физическое и эмоциональное благополучие.

СОВЕТ №3

В первую неделю беременности рекомендуется начать вести здоровый образ жизни. Избегайте курения, алкоголя и других вредных привычек. Постарайтесь питаться правильно, употреблять больше свежих фруктов и овощей, а также выпивать достаточное количество воды. Это поможет поддержать здоровье и развитие ребенка.