Симптоматика гиперсомнии
В отдельных случаях отмечается повышенная продолжительность отдыха ночью, она может составлять до 14 часов. Еще одним характерным признаком является тяжесть утреннего пробуждения, человек зачастую просыпает, поскольку не может подняться по будильнику. Процесс перехода от сонного состояния к активному бодрствованию также значительно растягивается.
Постоянная дневная сонливость или ее приступы негативно сказываются на внимательности человека, в связи с этим снижается его работоспособность и он теряет возможность полноценно осуществлять трудовую деятельность. Даже единичные перерывы на дневной сон способствуют нарушению жизненного ритма и усугубляют ситуацию. В редких ситуациях отдых днем дает облегчение, но в подавляющем большинстве случаев после пробуждения сохраняются основные симптомы гиперсомнии.
Можно выделить и другие, наиболее часто встречающиеся симптомы данной патологии:
- низкий мышечный тонус после пробуждения, что мешает двигательной активности;
- возникновение зрительных, слуховых и иных галлюцинаций при нарколептической разновидности патологии;
- появление синдрома внезапного засыпания; приступы не подлежат контролю и могут происходить в местах, которые не предназначены для отдыха;
- повышенная слабость, постоянное чувство усталости;
- возникновение сильных головных болей, чаще всего в виде приступов;
- изменение сердечного ритма в сторону его понижения;
- судорожная реакция;
- ухудшение зрения;
- головокружения;
- падение показателей кровяного давления;
- значительное ухудшение трудоспособности;
- ухудшение реакции, общая заторможенность;
- сонное состояние.
Диагностика
Распространены случаи, когда люди ошибочно расценивали ее как синдром хронической усталости. Для предотвращения совершения подобных ошибок специалисты разработали специальные тесты, позволяющие помочь выявить гиперсомнию.
К ним относятся следующие виды мероприятий:
- Полисомнография позволяет анализировать не только само время засыпания, но и продолжительность каждой фазы сна. Короткий период, беспокойство и частые нарушения ночного отдыха с последующими просыпаниями, слишком стремительный переход к фазе быстрого сна – это все является основными признаками наличия гиперсомнии.
Однако этот метод диагностики бывает малоэффективным при идиопатической или нарколептической форме, поскольку для них характерно несколько иное протекание.
- Прохождение ряда тестов, позволяющих оценить состояние психического здоровья в целом.
- Проведение комплекса неврологических исследований.
- Проведение магнитно-резонансной и компьютерной томографии, а также эхоэнцефалографии. Подобные исследования в первую очередь проводятся для исключения наличия злокачественных опухолей в головном мозге и нарушений функционирования отдельных областей.
- Лабораторный анализ спинномозговой жидкости.
- Назначение дополнительного осмотра у терапевта, эндокринолога, нефролога, гастроэнтеролога и офтальмолога в случае необходимости. Подобные меры необходимы для определения состояния и особенностей функционирования отдельных систем организма и исключения наличия серьезных заболеваний.
Диагностика направлена также и на дифференциацию от иных видов расстройств и заболеваний, в том числе от хронической усталости и глубокой депрессии.
Диагноз может быть поставлен неврологом, если основная симптоматика сохраняется на протяжении одного месяца и ее невозможно связать с нехваткой отдыха в ночные часы, а также употреблением наркотиков или приемом фармакологических препаратов.
При повторном появлении симптомов в течение нескольких лет после избавления от патологии может быть вынесен диагноз – хроническая гиперсомния.
Лечение
В случаях, когда она признается неизлечимой, в индивидуальном порядке подбирается курс терапии, направленный на постепенное устранение симптомов дневной сонливости. Особое внимание уделяется режиму отдыха и бодрствования, поэтому специалисты дают следующие рекомендации:
Читайте также:
- нормализовать рабочий график, не осуществлять рабочую деятельность в вечерние и ночные смены;
- разработать режим, в соответствии с которым ежедневно необходимо ложиться спать ночью и просыпаться утром;
- выделять для ночного отдыха не менее 8-9 часов;
- не употреблять алкогольную продукцию или пищу с повышенным содержанием жиров в вечерние или ночные часы.
Иногда назначается курс медикаментозной терапии, который включает в себя прием аналептиков или антидепрессантов. Принимать подобные препараты можно только по назначению врача, который также определит и допустимые дозировки.
Профилактика
Ниже приводится список профилактических мероприятий, которые способны минимизировать риск возникновения гиперсомнии:
- ложиться спать и вставать всегда в одно время, отводить под ночной сон не менее 8-9 часов;
- отказаться от курения, употребления алкогольных напитков и вести здоровый образ жизни;
- спокойнее относиться к жизненным трудностям, чтобы ограничить число стрессовых ситуаций;
- грамотно определять объемы допустимых физических нагрузок, не допускать переутомления;
При первых признаках повышенной сонливости или бессонницы необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью, а при наличии сахарного диабета или психических расстройств следует регулярно проходить медицинский осмотр.
Видео на тему:СОНЛИВОСТЬ.ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОСТОЯННОЙ СОНЛИВОСТИ (Рекомендации врача)
Частые вопросы
Чем характеризуется гиперсомния?
Гиперсомния характеризуется хроническим недостатком сна, при этом человек испытывает чрезмерную сонливость в течение дня, даже после достаточно длительного сна.
Какие причины могут привести к развитию гиперсомнии?
Гиперсомния может быть вызвана различными факторами, включая нарушения сна, психологические проблемы, неврологические заболевания, нарушения дыхания во сне, а также наследственные факторы.
Какие методы лечения используются для борьбы с гиперсомнией?
Лечение гиперсомнии может включать изменение образа жизни, прием лекарственных препаратов, психотерапию, а также коррекцию нарушений сна и дыхания во сне.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Старайтесь придерживаться регулярного расписания сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни. Это поможет вашему организму наладить циркадный ритм и улучшить качество сна.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления кофеина, алкоголя и никотина перед сном, так как эти вещества могут негативно влиять на ваш сон и усугублять гиперсомнию.
СОВЕТ №3
Создайте спокойную и комфортную атмосферу в спальне: убедитесь, что температура, освещение и уровень шума соответствуют вашим предпочтениям для хорошего сна.
Загрузка...
