Лечение геморроя заключается в приеме системе препаратов венотоников, использовании местных симптоматических средств, соблюдении диеты и коррекции образа жизни. Больным приходиться отказываться от многих занятий, которые могут повысить давление в сосудах прямой кишки.
Такая мелочь, как поза для сна, также имеет значение у больных геморроем, поскольку во время ночного отдыха человек не контролирует свои движения, что может привести ущемлению и травмированию выпавших наружу геморройных шишек. Поэтому в данной теме мы хотим вам рассказать, как правильно и на чем спать при геморрое.
Как лучше спать при геморрое?
Лежачее положение тела является наименее болезненным при геморрое. Но специалисты не рекомендует длительно находиться в лежачем положении, поскольку это способствует венозному застою крови в геморроидальных сосудах. Поэтому при геморрое лежать будет полезно только во время ночного сна. Кроме того, важно выбрать правильную позу для сна, которая уменьшит нагрузку на сосуды аноректальной области и ускорит выздоровление.
Для начала мы хотим рассказать, какие позы для сна запрещены при геморрое. Рассмотрим их.
- Поза эмбриона.Такое положение тела во время сна повышает нагрузку на сосуды прямой кишки, мышцы спины и таза, вследствии чего нарушается отток крови от геморроидальных вен, что крайне не желательно при геморрое.
- Лежа на спине.В таком положении повышается риск травмирования геморройных шишек.
- Лежа на животе.При таком положении поверхность матраца, особенно если он твердый, давит на переднюю брюшную стенку, а это в свою очередь приводит к активизации кровообращения внутри полости живота и малого таза. Без того ослабленные геморроидальные вены не справляются с такой нагрузкой, поэтому еще больше расширяются и деформируются. Также такая поза может стать причиной геморроидального кровотечения.
Также не рекомендуется использовать такие позы для сна, как «свободное падение» и «морская звезда», поскольку в таких позах также могут повредиться выпавшие внутренние шишки.
Больным геморроем специалисты рекомендуют спать на боку, причем на протяжении ночи нужно менять правый и левый бока. В таком положении тела разгружаются сосуды прямой кишки.
Мнение врача:
При геморрое важно обеспечить комфортный сон, чтобы не усугубить состояние. Врачи рекомендуют спать на боку с подложенной под ноги подушкой для снижения давления в области таза. Также полезно использовать специальные подушки для сидения и избегать длительного сидения. Запрещено спать на спине или животе, так как это может усилить дискомфорт и увеличить давление в области прямой кишки. Важно избегать напряжения при опорожнении кишечника, поэтому рекомендуется посещать туалет вовремя и не тужиться. Кроме того, врачи советуют включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, и обеспечить регулярные физические упражнения для улучшения перистальтики кишечника.
На чем лучше лежать и спать больным геморроем?
Выбор матраца не менее важен при геморрое, чем поза для сна, поскольку слишком мягкая или слишком твердая поверхность спального места может также привести к травмированию геморроидальных узлов.
Наиболее оптимальным вариантом матраца при геморрое является – жесткий ортопедический матрац из натурального наполнителя. Такой матрац обеспечивает нормальное дыхание тела.
Поможет привыкнуть к новой позе и седлает сон более комфортным, если больной геморроем раньше не спал на боку, ортопедическая подушка в виде большого валика, которую подкладываю под бок или ногу.
Постельное белье нужно выбирать только из натуральной ткани, поскольку синтетические материалы приводят к повышенной потливости кожи, в том числе в области таза. Это же и касается одежды для сна, которая должна быть из хлопчато-бумажной ткани и свободного кроя, чтобы не сковывать движения и не давить на область заднего прохода.
С кем спать при геморрое?
К сожалению, геморрой даже вносит свои коррективы в семейную жизнь. Больные стесняются своей проблемы не только перед доктором, но и перед женой или мужем. Ведь они бояться того, что супруг или супруга могут увидеть пятна крови на нижнем белье, постели или другие неприятные проявления геморроя. Также существует риск того, что спутник или спутница жизни во время сна может неудачно повернутся, задев больное место.
Спать одному или вместе со второй половинкой должен решать только больной. Но предварительно нужно обговорить все моменты, о которых мы говорили выше, предупредить супруга или супругу о возможных последствиях и попросить не обращать внимания на явные признаки заболевания.
Опыт других людей
При обсуждении способов улучшения сна при геморрое, люди часто делятся полезными советами и правилами. Одним из них является использование подушек для поддержания правильной позы тела. Также рекомендуется избегать сидячего положения перед сном и употребления острых и жирных блюд. Однако, существуют и запрещенные позы для сна при геморрое, такие как сидячее положение и спать на животе. Важно следовать рекомендациям специалистов и заботиться о своем здоровье.
Какие упражнения против геморроя можно делать лежа?
К выполнению любого физического упражнения при геморрое можно приступать только после консультации с врачом-проктологом.
Специалисты рекомендует следующие упражнения, которые выполняются лежа:
- поднятия таза и сокращение мышц анального сфинктера. Поднимите немного таз над уровнем кровати, согнув ноги в тазобедренных и коленных суставах. Задержитесь в такой позе на три секунды и расслабьтесь. Выполните 20 повторений упражнения.
- велосипед. Согните ноги в тазобедренных и коленных сустава. Туловище немного приподнимите, облокотившись об кровать, поддерживайте его руками. Поднимите ступни с кровати на 45 градусов и выполняйте движение, как бы вы крутите педали велосипеда. Выполните 3 подхода упражнения по 30 секунд.
- ножницы. Ноги поднимаются так, чтобы между ними и поверхностью кровати был угол 45 градусов, после чего медленно разводятся и скрещиваются. Для начала можно выполнять три подхода по 20 повторов. Также лежа можно делать вертикальные ножницы.
При возникновении каких-либо неприятных ощущений во время выполнения описанных упражнений зарядку нужно прекратить.
Другие полезные советы больным геморроем
Правильная поза для сна это, конечно, хорошо, но все-таки нужно соблюдать строго все лечебные рекомендации лечащего доктора. Также помогут справиться с болезнью следующие советы:
- ведите активный образ жизни;
- соблюдайте правила гигиены аноректальной зоны. Для этого откажитесь от туалетной бумаги, заменив ее подмыванием теплой водой после каждого посещения туалета;
- после подмывания теплой водой смазывайте задний проход маслом облепихи. Такая процедура смягчит кожу и предотвратить анальные надрывы;
- питайтесь правильно. Из меню больных геморроем исключаются продукты, вызывающие метеоризм, понос и диарею;
- избавьтесь от вредных привычек. В первую очередь нужно отказать от употребления спиртных напитков и курения;
- пейте достаточное количество чистой воды – не менее 1,5 литра в сутки;
- при длительном сидении делайте зарядку каждые 2 часа;
- используйте ортопедическую подушку для геморроя, если ваша работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении.
Будем рады, если наши советы помогут вам скорее выздороветь. Оставляйте свои отзывы в комментариях под темой о том, в какой позе вы спите, и удалось ли вам победить геморрой.
Частые вопросы
Какая поза для сна является наиболее комфортной при геморрое?
Наиболее комфортной позой для сна при геморрое считается положение на боку с приподнятыми ногами. Это помогает уменьшить давление на прямую кишку и улучшить кровообращение.
Какие полезные советы помогут улучшить качество сна при геморрое?
Для улучшения качества сна при геморрое полезно использовать специальные подушки для разгрузки зоны промежности, принимать теплые ванны перед сном и избегать острой и жирной пищи перед отходом ко сну.
Какие позы для сна следует избегать при геморрое?
При геморрое следует избегать спанья на спине с поднятыми ногами, на животе или в положении сидя, так как это может усугубить дискомфорт и увеличить давление на венозные узлы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте специальные подушки или подушки с выемкой для облегчения давления на область промежности во время сна.
СОВЕТ №2
Избегайте спать на животе, так как это может усилить давление на область промежности. Предпочтительнее спать на боку или на спине с подложенной под ноги подушкой.
СОВЕТ №3
Попробуйте применить холодные компрессы перед сном, чтобы снять отечность и облегчить дискомфорт.
Загрузка...
