Подготовка будущего отца к зачатию так же важна, как и для матери. Если грамотно подойти к этому делу, то вероятность рождения здорового ребенка стремится к 89%. Ответственность за наступление беременности и ее течение — прерогатива не только женщины. Будущий отец ответственен за наступление долгожданной задержки, пол малыша, его жизненные показатели и наличие генетических проблем. В этой статье подробно узнаем о необходимых подготовительных этапах на пути к родительству.
На рождение ребенка уходит немало ресурсов – как финансовых, так и физических. Чем крепче здоровье обоих родителей, тем выше вероятность родить здорового ребенка. Да и справляться с трудностями легче, когда отец и мать полны сил и уверенности.
По статистике, вопросом подготовки к зачатию в первую очередь интересуется женщина. Но в процессе участвуют оба родителя на равных, ведь генетический материал передается малышу поровну от отца и матери. Процесс образования и созревания сперматозоидов (сперматогенез) сложен и многокомпонентен, длится около трех месяцев и легко подвергается негативному влиянию. Важно понимать, что мужчина может и не знать о наличии каких-либо проблем со своим сперматогенезом и обнаружить это только тогда, когда у пары появятся проблемы с зачатием. Даже если зачатие все-таки произойдет, существует риск, что женская яйцеклетка будет оплодотворена «дефектным» сперматозоидом, что, в свою очередь, может привести к выкидышам на ранних сроках, различным нарушениям развития плода и даже развитию онкологических заболеваний у ребенка после рождения. Поэтому проверить здоровье будущего отца не помешает заранее.
Подробная инструкция для мужчин
Люди нередко чувствуют растерянность перед столь важным шагом. Чтобы было проще разобраться, какие этапы нужно пройти будущему отцу, мы подготовили инструкцию:
Сдача анализов и консультация с врачом
Сначала нужно заглянуть «внутрь себя». Многие процессы в организме невозможно отследить по внешним признакам – в этом помогут лабораторные анализы.
Для их назначения можно обратиться к специалисту – урологу-андрологу, в центрах планирования семьи, частных и государственных клиниках. В дальнейшем врач расшифрует результаты анализов, проанализирует образ жизни, жалобы, другие факторы. Проконсультирует, если потребуется лечение.
Анализы на инфекции.По данным ВОЗ, многие мужчины являются носителями инфекций, передающихся половым путем. Часто заболевание не доставляет неприятных ощущений, но при этом ухудшает качество спермы. Также существует риск заразить женщину, когда она уже будет беременна, что опасно как для нее, так и для ребенка.
Анализы на гормоны.Нарушения в работе гормональной системы влияют на способность к зачатию. Проверить мужские половые гормоны можно, сделав анализ крови.
Спермограмма.Успешность зачатия, процесс вынашивания беременности и здоровье будущего ребенка во многом зависят от качества спермы. В отличие от женских половых клеток, которые заложены с рождения, новые сперматозоиды образуются постоянно, но при этом они крайне чувствительны к воздействию различных неблагоприятных внешних и внутренних факторов: экология, стрессы, неправильное питание, вредные привычки, болезни, малоподвижный образ жизни, работа на вредном производстве и т.д.
Под воздействием негативных факторов в организме даже здорового мужчины может возникнуть оксидативный стресс – резкое возрастание концентрации свободных радикалов.
Свободные радикалы – чрезвычайно активные молекулы с мощной разрушительной силой, способные приводить к повреждению сперматозоидов и их гибели.
Поврежденные и неполноценные сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку, вследствие чего возникает мужское бесплодие. Если же оплодотворение все-таки произойдет, то статистика неутешительна: около 70% выкидышей и более 50% неразвивающихся беременностей, пороков развития плода (как диагностированных сразу после рождения, так и некоторое время спустя) связаны с генетическими дефектами сперматозоидов.
Поэтому так важно оценить качество сперматозоидов, а для этого необходимо сдать семенную жидкость на анализ – спермограмму.
Для успешного зачатия в эякуляте должно быть необходимое количество сперматозоидов, которые, в свою очередь, должны иметь правильный вид и строение, быть активными и двигаться прямолинейно – все это покажет анализ спермограммы. На основе результата специалисты делают заключение о возможности зачатия, дают рекомендации по изменению питания, образа жизни, назначают антиоксидантные комплексы. При серьезных нарушениях могут потребоваться различные препараты, процедуры или даже операция, если проблема в физическом состоянии семенников или других органов.
Отказ от вредных привычек
Поскольку сперматозоиды крайне чувствительны к внешним влияниям, улучшить качество спермы можно, просто отказавшись от вредных привычек.
Доказано, что курение и алкоголь снижают эрекцию, подавляют выработку мужских половых гормонов и уменьшают скорость и количество сперматозоидов. Никотин также угнетает антиоксидантную защиту организма, а алкоголь в организме преобразовывается в ацетальдегид — мощный токсин, который вызывает мутации и повреждает ДНК сперматозоида. По статистике, количество сперматозоидов у курильщика на 15% меньше по сравнению с некурящим мужчиной. Отказ от никотина и выпивки зачастую улучшает качество спермы без дополнительного лечения.
Отсутствие физической активности приводит к застою крови в области малого таза. Это чревато снижением потенции или даже простатитом. Регулярный спорт или хотя бы разминка во время долгого сидения полезны в том числе и для успешного зачатия.
На процесс созревания сперматозоидов негативно влияет перегрев. Тесное синтетическое белье, частые горячие ванны и сауна, долгая работа с ноутбуком на коленях повышают температуру в яичках.
Переход на правильное питание
Быстрый ритм жизни, фастфуд часто приводят к ожирению. Помимо гормональных нарушений, ожирение приводит к излишнему оксидативному стрессу не только в репродуктивных органах, но и во всем организме, а также способствует перегреванию яичек и нарушению созревания сперматозоидов.
Недостаток питательных веществ в рационе и излишняя худоба тоже могут повредить мужскому здоровью. Современная пища довольно бедна антиоксидантами и микроэлементами, которые нужны для поддержания баланса всех систем организма. Важно питаться разнообразно, отказаться от вредной еды, большого количества сладостей, газированных напитков, есть достаточно овощей и зелени.
Жители крупных городов еще больше подвержены вредному влиянию свободных радикалов, которые возникают под воздействием негативных факторов внешней среды и образа жизни. Чаще возникают усталость, проблемы со сном, раздражительность, колебания веса. Истощенный организм производит не самую качественную сперму, что снижает вероятность зачатия и увеличивает риски возникновения отклонений развития плода.
Читайте также:
Включение в рацион антиоксидантов
Конечно, невозможно избежать всех вредных факторов, влияющих на качество сперматозоидов. Быстрые перекусы, недостаток овощей, фруктов и морепродуктов в рационе часто приводят к авитаминозу. Плохая экология и лекарства тоже провоцируют стрессовое состояние организма, оксидативный стресс и повреждение созревающих сперматозоидов.
Психологическая разгрузка
Готовиться к появлению малыша нужно не только физически, но и психологически. Неготовность к этому и часть страхов основаны на незнании, неизвестности. Поиск информации и разумное планирование успокоят и подготовят к важному шагу. Снижение уровня стресса и достаточный отдых, здоровый сон также не помешают.
Иногда страх не зачать становится навязчивой мыслью, что еще больше осложняет решение проблемы. Психологические блоки могут служить причиной неудачи, поэтому слишком зацикливаться на теме не нужно, ситуацию стоит «отпустить».
Мнение врача:
При подготовке к зачатию мужчине важно обратить внимание на свое здоровье. Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, в том числе отказаться от вредных привычек, поддерживать оптимальный вес и заниматься физическими упражнениями. Также необходимо обратить внимание на питание, включая в рацион достаточное количество фруктов, овощей, орехов и зерновых. Важно избегать стрессовых ситуаций и обеспечивать себя полноценным сном. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить и своевременно лечить любые заболевания, которые могут негативно сказаться на возможности зачатия.
Опыт других людей
Многие люди высказывают разные мнения о том, как мужчине подготовиться к зачатию. Одни считают, что важно поддерживать здоровый образ жизни, вести активный образ жизни и правильно питаться. Другие утверждают, что важно обращаться к специалистам, проходить медицинские обследования и следить за своим здоровьем. Есть и те, кто считает, что для подготовки к зачатию важно быть эмоционально готовым к отцовству, участвовать в планировании беременности и поддерживать партнерку. Важно помнить, что каждый человек уникален, и подготовка к зачатию может включать в себя различные аспекты, в зависимости от индивидуальных особенностей и обстоятельств.
Частые вопросы и ответы
Возможно ли зачать малыша при простуде?
Да, можно. Но нужно иметь в виду, что на репродуктивную функцию мужчины высокая температура и инфекции влияют ничуть не меньше других факторов. Чем сильнее выражена простуда, тем выше влияние на сперматогенез. Качество сперматозоидов может ухудшиться, а плохое самочувствие и снижение иммунитета влияют на эрекцию. Если от простуды принимались антибактериальные препараты или другие лекарства, зачатие лучше отложить до выздоровления.
Возможно ли зачатие ребенка при простатите?
Не всегда. Многое зависит от тяжести и длительности заболевания. В острую фазу болезни ребенка лучше не планировать. При хроническом простатите возникают проблемы с эрекцией и ухудшается качество спермы, но при должном лечении зачатие возможно. К сожалению, если болезнь протекала с осложнениями или не лечилась, иногда возникает бесплодие.
Я употребляю алкоголь. Смогу ли стать отцом в будущем?
Да, но возможны проблемы. Этанол, содержащийся в алкоголе, является токсином, влияющим на весь организм. По данным научных исследований, прием алкоголя может повреждать ДНК. Сперматозоиды, которые сформировались в присутствии алкоголя в организме, могут быть генетически неполноценными и служить причиной патологий плода. Поэтому в период зачатия алкоголь следует исключить.
Отразиться ли на зачатии прием антибиотиков?
Да, зачать можно, но не стоит. Вероятность появления различных проблем с зачатием в этот период высока. Антибиотики назначают при различных инфекциях. Медикаменты разрушают клетки бактерий, при этом воздействуя и на клетки организма, в том числе и на сперматозоиды. После приема антибиотиков часть сперматозоидов гибнет, нарушается их выработка и ухудшается качество. Сперматогенез – постоянный процесс, и нужно подождать после приема препаратов, чтобы сперматозоиды обновились. Специалисты рекомендуют 2-3 месяца воздержаться от зачатия ребенка.
Оцените полезность статьи, нам будет приятно
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие физические аспекты подготовки к зачатию важны для мужчины?
Физические аспекты подготовки к зачатию для мужчины включают в себя здоровый образ жизни, ведение активного образа жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры и поддержание здоровья половой системы.
Какие эмоциональные и психологические аспекты важны для мужчины при подготовке к зачатию?
Эмоциональные и психологические аспекты подготовки к зачатию для мужчины включают в себя поддержку партнерши, обсуждение вопросов связанных с будущим родительством, устранение стрессовых ситуаций, поддержание позитивного настроя и готовность к изменениям в жизни.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пройдите медицинское обследование, чтобы удостовериться в своем здоровье и выявить возможные проблемы, которые могут повлиять на зачатие.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
СОВЕТ №3
Обсудите с партнером вопросы планирования семьи, чтобы убедиться, что вы оба готовы к этому важному шагу и понимаете ожидания друг друга.
Загрузка...
