Специалисты рекомендуют повышать физическую активность с помощью гимнастики, плавания, бега и пеших прогулок. Но многих пациентов интересует, насколько сочетаются геморрой и велосипед, ведь велоезда является доступным и полезным видом спортивных занятий.
Предлагаем поговорить о геморрое и езде на велосипеде более подробно.
Польза езды на велосипеде?
Велоезда несет массу пользы практически для всех систем и органов человека, а именно:
- положительно сказывается на кровообращении и микроциркуляции;
- улучает питание тканей тела;
- снижает риск застоя в венозной системе и тромбозов;
- укрепляет мышцы ног, передней стенки живота и таза;
- повышает выносливость сердца и сосудов, а также организма в целом;
- способствует похудению и поддержи нормальной массы тела;
- тренирует дыхание;
- налаживает координацию движений.
Как видите, катание на велосипеде может дать много полезного, но касается ли это больных геморроем.
Мнение врача:
При геморрое велосипед может быть как полезным, так и вредным. Врачи рекомендуют соблюдать несколько важных правил при езде на велосипеде. Во-первых, выбирать специальное седло с углублением в середине, чтобы снизить давление на промежность. Во-вторых, поддерживать правильную посадку, не наклоняться вперед и не нажимать слишком сильно на педали. Третье правило – избегать длительных поездок и частых остановок. Четвертое – следить за гигиеной: после поездки принимать душ и использовать мягкие гигиенические средства. Пятое – не перегреваться и избегать сильных нагрузок. Шестое – учитывать индивидуальные особенности организма и при необходимости проконсультироваться с врачом. Седьмое – укреплять мышцы тазового дна специальными упражнениями. Восьмое – следить за питанием, чтобы избежать запоров. И девятое – при возникновении боли или кровотечений немедленно обратиться к врачу.
Можно ли кататься на велосипеде при геморрое?
Этот вопрос является дискуссионным, поскольку рядом с пользой от велоезды, о которой мы рассказали выше, можно нанести вред здоровью, вызвав обострение или усугубив течение геморроя.
Большинство специалистов причисляют занятие велоездой на велосипеде или велотренажере к противопоказаниям для больных геморроидальной болезнью, но только в двух случаях:
- при обострении заболевания;
- при запущенных стадиях патологического процесса.
Указанные противопоказания объясняются тем, что во время велоезды и занятий на велотренажере сидение давит непосредственно на анальную область, поэтому может повредить наружные или выпавшие внутренние геморройные шишки, а это в свою очередь опасно ущемлением или геморроидальным кровотечением.
Также хочется напомнить, что главная причина геморроя – недостаточность вен прямой кишки, которая проявляется дисфункцией между притоком и оттоком крови. Как мы уже сказали, во время велоезды активизируется кровообращение, в частности увеличивается приток крови к нижней части тела и, соответственно, к сосудам заднего прохода. Поэтому ослабленные вены ректума не смогут справиться с такой нагрузкой, что приведет к их расширению, деформации и воспалению.
Но это совсем не значит, что у каждого, кто начнет кататься на велосипеде, появится геморроидальная болезнь. Это касается в основном лиц, которые имеют другие факторы риска по развитию данного заболевания (малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки, частые запоры, несбалансированное питание, вредные привычки, наследственная склонность и прочие).
Ездить на велосипеде при геморрое можно исключительно во время ремиссии, причем на начальных стадиях патологического процесса и только, если лечащий доктор разрешит.
Правила езды на велосипеде при геморрое
Как уже было сказано, велоезда допустима в периоде ремиссии геморроя. Но больные должны соблюдать ряд правил, которые помогут избежать обострения и усугубления процесса. К таким принадлежат следующие:
- перед началом занятий велоездой проконсультироваться с врачом-проктологом, ведь только профессионал может определить можно ли ездить на велосипеде вам;
- велосипед следует оборудовать анатомическим сидением, высота которого определяется по вашему росту. Благодаря правильно подобранному сидению и оптимальной его высоте можно сделать езду комфортной и безопасной;
- одежда для велоезды должна облегать тело, чтобы исключить натирание кожи промежности. Кроме этого, ткань, из которой пошиты шорты, должна дышать и не вызывать попрелости;
- начало заезда на велосипеде должно быть медленным с постепенным увеличением скорости и нагрузки;
- запрещено резко прибавлять скорость или сбавлять ее, а также внезапно тормозить, поскольку подобные действия могут привести к перегрузке сердца и сосудов или травмированию;
- начинать занятия велоездой следует из небольших дистанций по ровной поверхности, чтобы организм привык к нагрузкам;
- заниматься велоездой можно только на специально отведенных дорожках. Запрещено выезжать на автомобильные пути;
- заканчивать велозаезд нужно с плавным сбрасыванием скорости;
- после катания на велосипеде необходимо принять контрастный душ, в частности на область промежности.
Опыт других людей
При обсуждении вопроса о том, как правильно ездить на велосипеде при геморрое, люди выделяют 9 важных правил. Они подчеркивают необходимость выбора правильного седла, регулярных перерывов во время поездок, удобной одежды и правильной посадки на велосипеде. Также отмечается важность употребления большого количества воды и богатой клетчаткой пищи для предотвращения обострений. Люди советуют избегать перегревания и перенапряжения, следить за гигиеной и заниматься специальными упражнениями для укрепления мышц тазового дна. Важно также обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.
Итоги
Учитывая вышесказанное, хочется подытожить, поскольку ведущий фактор развития геморроя – недостаток двигательной активности, а предотвратить развитие данного заболевания можно с помощью спортивных занятий.
Во время езды на велосипеде укрепляются мышцы ног и таза, нормализуется масса тела, улучшается работа сердца и сосудов, а также повышается выносливость организма. Но в данном случае велоезда подходит только для здоровых лиц и больных начальными стадиями геморроя в период ремиссии.
Кататься на велосипеде в остром периоде или при запущенной болезни категорически запрещено, поскольку это грозит развитием таких осложнений, как кровотечение, ущемление, травмирование и тромбоз узлов. Избежать негативных последствий для здоровья от велоезды поможет консультация врача-проктолога. Специалист проведет всестороннее обследование вашего организма, определит стадию и период геморроя, после чего скажет, можно ли вам заниматься велоездой и как это правильно делать.
Частые вопросы
Какие правила следует соблюдать при езде на велосипеде при наличии геморроя?
При наличии геморроя важно выбирать правильное седло, устанавливать его на правильную высоту, избегать длительного сидения и следить за правильной посадкой на велосипеде.
Какое седло лучше всего подходит для езды на велосипеде при геморрое?
Для езды на велосипеде при наличии геморроя рекомендуется выбирать специальные седла с углублением в области перинеума, которые снижают давление на мягкие ткани и уменьшают риск обострения геморроя.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом катания на велосипеде при геморрое рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, насколько безопасно это для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Выбирайте специальное мягкое седло для велосипеда, чтобы уменьшить давление на проблемные зоны и снизить риск обострения геморроя.
СОВЕТ №3
Поддерживайте правильную позу при катании, избегая длительного сидения на велосипеде, чтобы не усугублять проблему геморроя.
Загрузка...
