Синдром беспокойных ног

Распространенное заболевание. Нервного характера. Дискомфорт в ногах. Желание движения.

Признаки:

• мурашки;
• распирание;
• зуд;
• жжение;
• покалывание

Чаще после сорока лет. Иногда у детей и юношей.

Причины возникновения синдрома беспокойных ног

Не известны точные причины. Этиология следующая:

• операции;
• вредные привычки;
• склероз;
• диабет;
• хронические болезни;
• стресс;
• дефицит витаминов;
• артриты;
• нагрузки;
• медикаменты;
• употребление кофеина

Консультация специалистов. Терапевт и невролог.

Клиника беспокойных ног

Чаще вечером. Либо ночью. Признаки заболевания:

• движение ног;
• жжение;
• подергивание бедер;
• нарушение сна;
• бессонница;
• раздражительность

Отсутствие полноценной жизни. Иногда инвалидность.

Лечение синдрома беспокойных ног

Методы не медикаментозные:

• отказ от табака;
• отдых перед сном;
• горячие и холодные ванночки;
• не кушать ночью;
• исключение чая и кофе;
• массаж;
• гимнастика;
• режим дня

Народные методы:

• пассит;
• пион;
• хмель;
• пустырник;
• валериана

Использование уксуса с медом. Чаще выздоровление полное. В крайних случаях медикаменты.

Эффективен Мирапекс. Исключение снотворных средств. Перед сном чай из трав.

Частые вопросы

Какие симптомы характерны для синдрома беспокойных ног?

Симптомы синдрома беспокойных ног включают в себя неприятные ощущения в ногах, такие как покалывание, жжение, покалывание и необходимость двигать ногами для облегчения этих ощущений.

Какие факторы могут способствовать развитию синдрома беспокойных ног?

Развитию синдрома беспокойных ног могут способствовать нарушения сна, дефицит железа, беременность, некоторые лекарственные препараты, а также наследственность.

Каковы методы лечения синдрома беспокойных ног?

Лечение синдрома беспокойных ног может включать изменение образа жизни, прием лекарственных препаратов, упражнения, массаж, а также лечение основного заболевания, если таковое имеется.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте улучшить свой сон и общее состояние организма путем регулярных упражнений, расслабляющих тело и ум, таких как йога, медитация или глубокая релаксация.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков, так как они могут усугублять симптомы синдрома беспокойных ног.

СОВЕТ №3

Попробуйте использовать техники расслабления перед сном, такие как горячий душ, массаж ног или применение теплых компрессов, чтобы уменьшить дискомфорт и улучшить качество сна.