Тест на панические атаки — диагностика феномена

Что необходимо знать врачу? В Международном справочнике болезней паническое расстройство диагностируется, если присутствуют следующие критерии:

1. Неоднократное повторение панических атак.
2. Панические атаки продолжаются не меньше месяца и сопровождаются следующими симптомами:
3. страх повторения панической атаки;
4. страх усугубления приступа, потери рассудка и контроля над собой;
5. значительное изменение поведения, вызванное атаками.
6. Атаки не являются следствием воздействия каких-либо веществ или симптомами соматических заболеваний.

Самостоятельная диагностика

Обнаружить у себя паническое расстройство можно самостоятельно.

В этом может помочь специальный опросник для выявления панических атак, разработанный американским психологом Уэйн Катоном. Тест был апробирован и отличается высокой валидностью и надежностью

Ознакомившись с вопросами теста и дав на них ответ «да» или «нет», можно получить максимально достоверный результат, свойственный для самостоятельного диагностирования.

Частые вопросы

Какие симптомы характерны для панических атак?

Симптомы панических атак могут включать в себя внезапную и непроизвольную тревогу, учащенное сердцебиение, потливые ладони, дрожь, ощущение удушья, головокружение, тошноту, чувство отсутствия воздуха и даже страх смерти.

Как проводится диагностика панических атак?

Диагностика панических атак основывается на симптомах, описанных пациентом, и может включать в себя физическое обследование, лабораторные тесты и психологическую оценку. Важно исключить другие медицинские причины, которые могут имитировать симптомы панических атак.

Какие методы лечения используются для управления паническими атаками?

Лечение панических атак может включать в себя психотерапию, лекарственное лечение, релаксационные техники, изменение образа жизни и поддержку со стороны близких. Важно индивидуально подходить к выбору методов лечения в зависимости от особенностей каждого конкретного случая.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если у вас возникают симптомы панической атаки, обратитесь к специалисту для прохождения теста на панические атаки и получения профессиональной консультации.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь справиться с паническими атаками. Регулярная практика этих методов может уменьшить частоту и силу атак.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Это может помочь укрепить ваше психическое здоровье и снизить риск возникновения панических атак.