Чтобы полноценно выносить плод, организм женщины претерпевает массу изменений – в эти 9 месяцев меняются положение внутренних органов и систем, спины. По мере того, как растет живот – возникает масса болезненных ощущений и, прежде всего, страдает от боли спина, и область поясничного одела позвоночника. Почему появляются боли в пояснице при беременности на раннем и позднем сроке, и как с ними бороться?
Основные причины боли в пояснице при вынашивании плода
Врачи выделяют ряд причин болей в пояснице и спине, которые не представляют опасности. Прежде всего, это нарушение равновесия
. С ежемесячным увеличением срока беременности – растет живот у будущей мамочки и соответственно смещается центр тяжести. Именно по этой причине мышечный корсет постоянно пребывает в напряжении и провоцирует боль в спине, пояснице при беременности.
Изменение в организме женщины уровня гормонального фона и перерастяжение мышечных волокон.
Гормон релаксин влияет непосредственно на связки меж позвонками и неподвижные суставы таза, расширяя их и делая более расслабленными. Все это необходимо для подготовки организма к будущим родам, но именно этот процесс сопровождается приступами боли, отдающими в спине и тазу. Единственный плюс состоит в том, что прекращаются они на 20 неделе течения срока беременности, а по мере роста плода – боль уменьшается. Увеличение в размере матки по мере того, как растет плод
. Чем ближе роды – тем она больше матка в своем размере, при этом сдавливает нервные окончания, сосудистую сетку, окружающую позвоночник. Такие боли ощущаются наиболее сильно при положении лежа на спине и, в особенности в третьем триместре течения срока беременности. Неправильная осанка.
Чтобы компенсировать смещение центра тяжести – осанка меняется: живот идет несколько вперед, плечи отодвигаются назад. Как следствие, позвоночник сильно прогибается и на него идет большая нагрузка на область спины и поясницу.
Прошлые проблемы, ранее перенесенные заболевания, поражающие опорно-двигательный аппарат
. Если ранее были диагностированы те или иные проблемы со спиной, в период беременности они будут только усиливаться.
Как отмечают врачи, в группу риска входят женщины, у которых ранее диагностировали грыжу позвоночника или радикулит, искривление или травму позвоночника, остеохондроз.
Ношение высоких каблуков. Если в период беременности женщина так и не сменила высокие шпильки на более удобную обувь на низких каблуках – нагрузка на позвоночник и мышечный корсет только увеличивается. Потому лучше всего сменить на данный период любимые высокие каблуки на более подходящую обувь. Длительное нахождение в одном положении
– в таком случае идет большая нагрузка на сам позвоночник и соответственно беспокоит боль. Потому так важно периодически менять положение тела, не засиживаясь в одном положении и не стоя долгое время на ногах. Список опасных причин, провоцирующих боль в спине в период вынашивания плода:
- Прежде всего, сюда стоит отнести угрозу выкидыша– возникает она как на ранних сроках, так и на поздних. Плод растет и в области поясницы возникает очаг боли, шейка матки – будет укорачиваться, а зев матки раскрывается. Такое положение для будущей роженицы опасно и потому требуется немедленной госпитализации.
- Развитие панкреатита– воспаления поджелудочной железы. При такой патологии развивается понос, и беспокоят метеоризмы, снижается аппетит, идет резкая потеря веса, снижается уровень артериального давления.
- Развитие цистита и мочекаменной болезни, пиелонефрита– в этом случае учащаются позывы в туалет по маленькому и повышается уровень температуры тела, возникает патологическая отечность конечностей и с одной или обеих сторон поясницы возникает болевой синдром.
- Инфицирование, результатом может стать самопроизвольный выкидыш. Возникает он в силу того, что из влагалища микрофлора попадает в полость матки и процесс показывает себя такими симптомами как учащенный пульс и боль при проведении пальпации, в анализе крови повышено СОЭ и уровень лейкоцитов. Из влагалища могут выделяться гнойные выделения и беспокоить боль в области поясницы, в особенности на ранних сроках.
- Заболевания, поражающие позвоночник– грыжи между позвонками и миозит, сколиоз и застарелые травмы.
Мнение врача:
Во время беременности многие женщины сталкиваются с болями в пояснице, что может быть вызвано рядом факторов, включая изменения веса и центра тяжести, растяжение связок и увеличение нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Врачи рекомендуют бороться с этой проблемой с помощью регулярных умеренных физических упражнений, но избегать перегрузок и тяжестей. Также важно обратить внимание на осанку и спать на удобной поверхности. В случае сильных болей следует обратиться к врачу для назначения индивидуального плана лечения.
Медикаментозные способы облегчения боли
Облегчить боль можно при помощи приема противовоспалительных препаратов. Ибупрофен или Панадол, могут купировать болевой синдром. Некоторые препараты применяются в качестве согревающего средства при радикулите. Главное, согласовать их прием с гинекологом.
Можно купировать боль такими препаратами как Вольтарен гель или же Диклофенак – препараты, отнесенные к группе нестероидных противовоспалительных составов. Применяются наружно и помогают снизить болевой синдром, увеличить подвижность суставов и мышечного корсета.
Как вариант при сильной боли в пояснице при беременности можно поговорить с врачом о постановке эпидуральной блокады, когда при помощи укола и ввода специального обезболивающего можно купировать болевой синдром.
Каких правил придерживаться, чтобы не болела поясница при беременности?
Вообще боль в пояснице начинает проявляться со второго триместра беременности, а в полной мере проходит только после родов. Потому на время вынашивания плода врачи рекомендуют принять во внимание ряд советов и рекомендаций, которые помогут облегчить боль:
- В самом начале избегайте долгого нахождения в одном положении – периодически вставайте и ходите, садитесь и давайте ногам отдых.
- Смените высокие каблуки на удобную обувь, где каблук будет не более 4-5 см.
- Спите на ортопедическом матрасе средней жесткости и сведите к минимуму любые физические нагрузки.
- Можно проконсультироваться с врачом в отношении ношении бандажа – он помогает снять нагрузку со спины.
- Введите в рацион продукты, богатые на кальций, но при этом не переедайте, держите вес тела под контролем.
- В повседневном быте, во время сна можно использовать специальные ортопедические подушки под поясницу.
- При отсутствии противопоказаний можно практиковать посещение бассейна и занятия аэробикой, выполнять специальные упражнения для беременных.
Если же приступы боли невыносимы, не прекращаются долгое время – стоит обратиться к врачу.
Опыт других людей
Боль в пояснице во время беременности – распространенное явление, вызванное увеличением нагрузки на позвоночник. Будущие мамы отмечают, что провоцирующими факторами являются изменения веса, гормональный дисбаланс и сдавливание нервов. Для облегчения состояния рекомендуется носить специальный пояс, делать упражнения для укрепления мышц спины и брать теплые ванны. Важно проконсультироваться с врачом для выбора безопасных методов облегчения боли.
Когда нужно обязательно обращаться за медицинской помощью
Достаточно понимать, что во время беременности при появлении боли в пояснице и иного дискомфорта – необходима срочная консультация специалиста. В особенности это касается следующих случаев:
- Если приступы боли сопровождены кровянистыми влагалищными выделениями.
- Боль локализована в определенной области и носит постоянный характер.
- Болевой синдром сопровожден повышением температуры тела и отдает в руку или же ноги.
- Если боль внезапно появилась и прекратилась, а после – на белье появились кровянистые выделения.
В этих случаях стоит немедленно посетить гинеколога или же вызывать бригаду скорой помощи.
Что делать, если болит спина в области поясницы при беременности, подробнее в этом видео:
Частые вопросы
Почему возникает боль в пояснице во время беременности?
Боль в пояснице во время беременности может быть вызвана увеличением веса матки, изменениями в положении позвоночника, растяжением связок и мышц, а также гормональными изменениями, влияющими на суставы и связки.
Как можно справиться с болью в пояснице во время беременности?
Для снятия боли в пояснице во время беременности можно использовать поддерживающий пояс, заняться физическими упражнениями для укрепления мышц спины и живота, применять методы релаксации, а также обратиться к массажисту или физиотерапевту.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте носить специальный бандаж для беременных, который поможет поддерживать поясницу и снизить нагрузку на спину.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и корсета, такие как плавание, йога или специальные упражнения для беременных.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту по физической терапии или массажисту, чтобы разработать программу упражнений или получить профессиональный массаж для снятия боли в пояснице.
Загрузка...
