- для нормализации нарушенной физиологии сна у стариков, как правило, не используются снотворные средства;
- лекарства, угнетающе воздействующие на функцию ЦНС, могут усугубить патологии прочих функций;
- у стариков высока вероятность неблагоприятных медикаментозных взаимодействий, если они принимают различные препараты;
- в пожилом возрасте лекарства перерабатываются медленнее, поэтому прием снотворных может вызвать нежелательные последствия;
- бесконтрольный прием снотворных способствует повышению риска летального исхода.
Как отмечалось, транзиторная форма недуга проходит самостоятельно, но в некоторых случаях, с целью исключения вероятности перехода нарушения в хроническое состояние, больному могут рекомендовать прием снотворных в течение краткого (до 2-3 дней) курса с прерывистым использованием в будущем, если лечащий специалист установит такую необходимость.
Препараты назначаются в минимальных дозах и исключительно лечащим врачом.
Прием кофе и прочих стимулирующих веществ может осуществляться минимум за 12 часов до сна.
Прежде чем приступать к лечению, врач обязательно разъясняет пациенту суть возрастных изменений особенностей сна. В ходе такой первичной консультации больные зачастую осознают свое состояние и отказываются от многих имеющихся жалоб.
Старику надо напомнить о необходимости и важности хотя бы минимальной физической активности и общения с другими людьми. Дремать не запрещается, если дневной сон является непродолжительным и не приводит к ухудшению качества ночного отдыха. У некоторых пациентов, придерживающихся подобного режима, даже отмечается улучшение общего состояния, но все индивидуально.
Перед началом терапии врач дает рекомендации по исключению приема снотворных, алкогольных напитков и любых веществ, оказывающих успокаивающее действие на организм.
Если состояние сопровождается наличием ночного апноэ в легкой степени, пациенту рекомендуется отказаться от отдыха лежа на спине. Дополнительно даются рекомендации по избавлению от лишнего веса.
Если нарушение переходит в тяжелую форму, могут прибегнуть к хирургическому вмешательству, суть которого, как правило, сводится к устранению излишков мягких тканей глотки. В соответствии с усредненными статистическими данными, эффективность операции является положительной более чем в половине клинических случаев.
Таким образом, определенные нарушения сна являются вариантом нормы для людей преклонного возраста. Наряду с этим, если рассмотренные сложности мешает полноценно отдыхать и нормально себя чувствовать, надо обязательно обратиться за врачебной помощью.
Частые вопросы
Какие методы помогают избавиться от бессонницы в пожилом возрасте?
Избавиться от бессонницы в пожилом возрасте можно с помощью методов релаксации, таких как медитация, глубокое дыхание, йога. Также полезно следить за режимом дня, устанавливать определенное время для сна и пробуждения, а также избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном.
Какую роль играет окружающая среда в борьбе с бессонницей у пожилых людей?
Окружающая среда имеет большое значение для борьбы с бессонницей у пожилых людей. Важно создать комфортные условия для сна, в том числе тихую и темную спальню, удобную кровать и подушки. Также полезно избегать использования электронных устройств перед сном и поддерживать оптимальную температуру в спальне.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Старайтесь придерживаться регулярного расписания сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни. Это поможет вашему организму наладить биологический ритм и улучшить качество сна.
СОВЕТ №2
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, так как эти вещества могут негативно влиять на качество и продолжительность сна. Вместо этого, попробуйте выпить травяной чай или теплое молоко перед сном.
СОВЕТ №3
Создайте уютную и спокойную атмосферу в спальне: установите темные шторы, выключите яркий свет, исключите шумы. Это поможет создать благоприятные условия для здорового и качественного сна.
Загрузка...
