Испытываете постоянные боли из-за проблем со спиной и шеей? После пробуждения ваши плечи словно деревянные? Начали замечать, что перестали высыпаться? Тогда настало время задуматься о приобретении ортопедической подушки.
Показания к использованию ортопедической подушки
Показаний к использованию такого типа изделия множество. Как правило, врачи рекомендуют переходить на ортопедические подушки тем, кто страдает шейным остеохондрозом. Благодаря специальному строению и материалу такая подушка позволит не только устранить неприятные болевые ощущения, но и вовсе избавиться от заболевания.
Специалисты в области массажа и мануальные терапевты также рекомендуют использовать ортопедические подушки для:
- Лечения кривошеи у детей в возрасте до 1 года;
- Реабилитации после получения различных травм позвоночника;
- Устранения нарушений сна;
- Избавления от головных болей;
- Лечения миозитов и невралгии.
Использовать ортопедические подушки можно не только для лечения заболеваний верхней части тела. Активно ортопедические подушки применяются при:
- Лечении радикулита;
- Сколиозе;
- Остеохондрозе поясницы.
Ортопедические подушки станут полезными не только дома, но и в дороге. При длительных переездах на автомобиле такая подушка поможет закрепить правильное положение спины и не дать ей устать на протяжении всего пути.
Ортопедическая подушка станет полезна и тем, кто страдает варикозным расширением вен. Правильно подобранная модель, подложенная под ноги, даст возможность правильно циркулировать крови, за счет этого улучшиться отток лимфы.
Мнение врача:
При выборе ортопедической подушки для шейного остеохондроза важно обратить внимание на несколько ключевых моментов. Врачи рекомендуют обращать внимание на высоту подушки, чтобы она поддерживала шею в естественном положении, а также на материал, из которого она изготовлена. Ортопедическая подушка с наполнителем из памяти формы или латекса может обеспечить оптимальную поддержку и снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Также стоит учитывать индивидуальные особенности пациента, чтобы подобрать подходящий размер и форму подушки. Важно проконсультироваться с врачом или специалистом по ортопедическим изделиям, чтобы выбрать подушку, которая будет наиболее эффективной и комфортной для конкретного случая шейного остеохондроза.
Опыт других людей
При выборе ортопедической подушки для шейного остеохондроза важно обращать внимание на отзывы пользователей. Многие люди отмечают, что подушка должна обеспечивать правильную поддержку шеи и позвоночника, а также быть удобной в использовании. Ортопедическая подушка должна быть изготовлена из качественных материалов, обладать ортопедическими свойствами и подходить по размеру. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого человека при выборе подходящей модели.
Советы по выбору: на что обратить внимание
Главной составляющей ортопедической подушки для лечения шейного остеохондроза является валик. Именно от его высоты и зависит эффективность лечения и профилактики. Как правило, размер валика варьируется от 8 до 14 см. В том случае, если высота будет подобрана неправильно, подушка может лишь нанести вред лечащемуся. Для того чтобы и вам не совершить ошибок при покупке представляем вашему вниманию алгоритм расчета высоты.
- Первым делом необходимо измерить расстояние от края вашего плеча и до начала основания шеи.
- Далее, к полученному числу прибавить примерно два сантиметра — они необходимо для продления матраца.
- В конце концов, вы получаете идеальную высоту валика, которая подойдет только вашему строению тела.
- Если после покупки вы заметили погрешность в 1 см., не паникуйте. Это допустимо.
Вы обладатель могучих плеч и необходимой вам высоты не нашлось? Выход прост! Приобретите ортопедическую подушку с максимальной высотой валика, а перед сном попросту скрутите полотенце таким образом, чтобы оно образовало идеальный размер.
Итак, с высотой валика мы разобрались, но для выбора идеальной подушки этого недостаточно. При покупке еще обратите внимание на:
- Вашу позу для сна.Если вы привыкли спать на спине, то следует остановить свой выбор на подушке с жесткой основой. Спите на животе? Тогда выбирайте наиболее мягкую подушку, величина которой будет приближена к минимальной (подробнее о выборе ортопедической подушки для сна читайте здесь).
- Рука под подушкой.Если при тестировании подушки, с целью обеспечения комфорта засунуть руку под нее, то тогда приобретайте наиболее высокую подушку, невзирая на ваши «идеальные» показатели.
Частые вопросы
Как выбрать правильную ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?
При выборе ортопедической подушки для шейного остеохондроза, следует обратить внимание на ее высоту и жесткость. Ортопедическая подушка должна поддерживать шейный позвоночник в правильном положении, обеспечивая оптимальную поддержку и комфорт во время сна.
Какую роль играет материал при выборе ортопедической подушки для шейного остеохондроза?
Материал ортопедической подушки имеет большое значение. Предпочтительными материалами являются память пены и латекс, так как они обеспечивают правильную поддержку шеи и головы, а также обладают антиаллергенными свойствами.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на высоту подушки. Для людей с шейным остеохондрозом рекомендуется выбирать подушку средней высоты, чтобы поддерживать правильное положение шеи и головы во время сна.
СОВЕТ №2
Выбирайте подушку с поддержкой шейного отдела. Ортопедическая подушка должна обеспечивать оптимальную поддержку шеи, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и снять напряжение в мышцах.
СОВЕТ №3
Изучите материалы и наполнитель подушки. Для людей с остеохондрозом рекомендуется выбирать подушки с памятью формы или с гелевым наполнителем, которые обеспечивают равномерное распределение давления и улучшают кровообращение.
Загрузка...
