Роль железа в человеческом организме
Первоочередной особенностью данного микроэлемента является то, что он не может формироваться в организме, в котором нет органов, способных синтезировать железо. Все люди зависимы от поступлений в свое тело этого элемента вместе с пищевыми продуктами.
В среднем организм взрослого индивидуума содержит 2,5-3,5 грамма железа, из которых приблизительно 70% находится в составе гемоглобина. Оставшийся процент распределен в других видах белков — гемосидерина и ферритина, большая часть которых сосредоточена в селезенке, печени, мышцах. К примеру, их цвет предопределен наличием в них этого микроэлемента.
Например, при формировании недугов организм имеет свойство пускать в расход свои накопленные ранее запасы.
Первоочередной функцией железа является:
- обеспечить должное строение белковой молекулы гемоглобина эритроцитов, чтобы сохранить в организме определенное количество кислорода;
- причастие к окислительным реакциям в клетках (помощи усвоения кислорода).
Без данного вещества неспособны в должной норме функционировать дыхательные и кроветворные процессы, биологические восстановительные с окислительными реакциями.
Необходимая норма железа в крови у здорового человека равна 2,5-3,5 граммам и оно в основном концентрируется в гемоглобине. От показателя гемоглобина может зависеть общее текущее состояние организма, а в случае нехватки в крови железа, то способен возникнуть такой неприятный недуг, как железодефицитная анемия. В обратном случае, избытке железа, перечень возможных заболеваний может быть намного существенней.
Мнение врача:
Показатели железа в крови играют важную роль в обеспечении организма необходимым количеством кислорода. Нормальные уровни сывороточного железа у мужчин составляют от 11,3 до 30,2 мкмоль/л, у женщин – от 8,9 до 30,4 мкмоль/л. Отклонения от этих значений могут свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как анемия, гемохроматоз, а также острой или хронической интоксикации железом. Врачи рекомендуют регулярно контролировать уровень железа в крови, особенно при наличии симптомов усталости, слабости, бледности кожи, а также при наличии генетической предрасположенности к заболеваниям, связанным с обменом железа.
Каким образом возникает железо в организме?
Изначально с помощью белков-перевозчиков трансферринов молекулы Fe соединяются в верхнем районе тонкого кишечника и уже в подобном виде доставляются в отделы костного мозга, в которых происходит процесс непрерывного синтеза эритроцитов. Таким образом, микроэлемент, оказывается, в составе гемоглобинового комплекса.
Установлено, что Fe из белковой пищи способно усваиваться организмом только на 25-40%, а говоря про углеводы (фрукты, овощи), этот показатель достигает 80%. При нехватке железа в крови и организме в целом это может неблагоприятным образом сказаться на перемещении кислорода эритроцитами из легочных тканей далее по органам, а подобный нежелательный процесс может способствовать развитию гипоксии либо кислородного голодания.
Подготовка к анализу
Правила подготовки к этому исследованию одинаковы как для женщин, так и мужчин. За сутки перед проведением анализа желательно оградить себя от потребления жирной и жареной пищи, запрещено потребление алкогольных напитков.
Не будет лишним взять временную паузу в приеме лекарственных средств, стоит избегать физических нагрузок, спортивных тренировок.
В случае если человек принимает препараты на основе железа, то стоит прекратить их использование за пару недель до выполнения исследования. Сдавать кровь необходимо утром и натощак. Для более полных и точных результатов берется венозная кровь.
Опыт других людей
Когда речь заходит о показателях железа в крови, многие люди выражают беспокойство относительно норм и отклонений. Некоторые отмечают, что поддержание оптимального уровня железа в организме является ключевым для общего здоровья. Другие обсуждают возможные проблемы, связанные с избыточным или недостаточным содержанием железа в крови. Важно помнить, что регулярные медицинские обследования и консультации с врачом помогут поддерживать баланс и предотвращать возможные осложнения.
Что возможно определить по анализу крови?
Непрямым признаком нарушений в содержании железа в организме, способны послужить изменения в показателе гемоглобина. Подобное исследование возможно осуществить даже в ограниченных клинических лабораториях. Выполнение такого действия способно подсказать лечащему врачу эффективный план лечения, профилактических процедур либо оно может продемонстрировать необходимость выполнения более тщательных обследований, среди которых:
- анализ на концентрацию сывороточного железа;
- общую способность соединять железо;
- уровень ферритина в сыворотке.
Например, показатель ферритина может продемонстрировать запас Fe в тканях и его измерение выявит способность организма автономно компенсировать недостаток. Положенным значением является показатель в 58-150 мкг/л. Возможность соединять железо устанавливают по максимальному числу данного микроэлемента, способным удерживаться белками крови, а ее должная величина обязана находиться в границах 50-84 мкмолей/л. Значение может сокращаться в случае переизбытка железа.
Норматив железа в сыворотке
Положенные нормы могут зависеть от пола и возрастной категории человека. К примеру, при рождении и в течение первого месяца, человек имеет наиболее существенный показатель железа в крови, который достигает показателей в 17,9-44,8 мкмоль/л. Далее, начиная с годовалого возраста этот показатель начинает постепенно уменьшаться и равняется от 7,16 до 17,9. Показатели у подростков принято приравнивать к нормативу совершеннолетних людей:
- мужчины — от 11,64 до 30,43 мкмоль/л;
- женщины — 8,95-30,43 мкмоль/л.
Факторы, влияющие на дефицит микроэлемента
В первую очередь недостаточное количество Fe в организме, принято связывать с:
- малым числом железосодержащих блюд в рационе человека;
- нарушениями в работе тонкого кишечника и процессах усвоения;
- некомпенсированным увеличенным расходом;
- возрастанием потребности, авитаминозом.
Первоочередными продуктами, благодаря которым тело человека питается железом является мясо и свекла, гречка с грецкими орехами, полезны красные сорта вин, шоколад.
Если в человеческом рационе заметен явный недостаток подобных продуктов, то это способно привести к наиболее распространенной в этом случае патологии — малокровию (анемии), характерной для вегетарианцев, женщин, которые любят увлекаться современными так называемыми голодными диетами.
Существенно возрастает потребность в этом микроэлементе у людей, выполняющих тяжелую работу, спортсменов. Такой категории граждан желательно потреблять побольше мясных блюд, однако, неподобающий запас витаминов также способен вызвать анемию. Недуги кишечника, которые нарушают всасывание, благоприятствуют выводу Fe с калом (хронические гастриты, энтероколит с панкреатитом).
Значительные кровопотери могут привести к уменьшению эритроцитов, соответственно и железа. Зачастую они бывают в виде носовых, желудочно-кишечных и прочих кровопотерь. Кроме этого, не стоит забывать и про так называемые хронические кровопотери, к примеру, у женщин в период обильных месячных.
Показатель железа при беременности
Во время беременности плод способен отбирать у организма матери значительное число железа, необходимое ему для должного построения своих внутренних органов. Если женщина ничем не компенсирует подобную потерю, то у нее способен возникнуть железодефицитная анемия, а общее состояние лишь осложнится из-за грудного вскармливания.
Первоочередными симптомами для таких малоприятных процессов можно причислить:
- постоянную слабость с повышенной утомляемостью;
- изменившийся вкус еды;
- частые головокружения, пониженное артериальное давление;
- бледный кожный покров и прочие.
В этот и послеродовой период, врачи советуют придерживаться предписанной диеты и в целом образа жизни.
Последствия низкого показателя Fe
Сегодня недостаток Fe в организме или разные типы анемии являются очень распространенным диагнозом, которому чаще всего предрасположены детки с подростками, молодыми женщинами и пожилыми людьми. Основными факторами, влияющими на снижение общего уровня железа, причисляют разные нюансы начиная от ускоренного роста у детей и оканчивая различными заболеваниями. Cниженный показатель железа способен привести к:
- слабой иммунной системе с задержкой умственного развития и формированием у детей с подростками;
- постоянной утомляемости с хронической усталостью;
- слабости и атрофии мышечной массы;
- нарушениям в сердечно-сосудистой системе и функций пищеварения.
На что влияет и чем грозит повышенный показатель железа?
Изрядное число железа далеко не всегда говорит о патологии. Оно может возникнуть:
- Из-за продолжительного и неконтролируемого лечения анемии особыми методами. Любое назначение, дозировки, продолжительность курса желательно координировать на протяжении всего периода терапии со своим врачом.
- В случаях, когда человеку приходится часто выполнять переливание крови либо эритроцитарной массы, во время любых шоковых состояний, при обширных ожогах. В этих ситуациях может существенно увеличиваться процент сывороточного железа.
Проявление увеличенного количества железа может вызвать тот или иной тип анемии:
- Апластический. Проявляется в виде нарушения процессов построения эритроцитов и прочих составляющих крови под воздействием использования лекарственных препаратов (сульфаниламидов, барбитуратов, цитостатиков), в момент обострения инфекций, острых интоксикациях.
- Гемолитический. Предстает в виде аутоиммунных разрушений своих эритроцитов или процессы нарушения проходит из-за воздействия ядовитых элементов.
- Анемии, которые связывают с дефицитом витамина В12, зачастую они становятся результатом оперативных вмешательств, связанных с частичным удалением желудка, при язвенном заболевании, злокачественных опухолях.
- Анемии во время нарушения синтеза гема или порфирина, связанных с дефицитом необходимых ферментов в составе костного мозга.
Кроме этого, указывать на увеличенную концентрацию в организме железа могут и такие недуги, как нефрит, гепатит, гемохроматоз.
В заключении
Дабы показатель железа в вашем организме был в норме, вам необходимо постараться употреблять как можно больше блюд, содержащих мясо, употреблять чаще гречку, есть овощи, фрукты, черный шоколад, избегать постоянного физического переутомления, как можно меньше нервничать. В случае возникновения ранее описанных симптомов, человеку стоит проконсультироваться у грамотных специалистов и, возможно, провести исследование своей крови.
Частые вопросы
Какие являются нормальные значения уровня железа в крови?
Нормальные значения уровня железа в крови обычно составляют от 60 до 170 мкг/дл у мужчин и от 40 до 160 мкг/дл у женщин.
Какие причины отклонения уровня железа в крови могут быть?
Отклонения уровня железа в крови могут быть вызваны такими причинами, как недостаток железа, перенасыщение организма железом, воспалительные заболевания, анемия, генетические нарушения и другие заболевания.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При возникновении симптомов недостатка или избытка железа в организме обратитесь к врачу для проведения анализов и консультации.
СОВЕТ №2
Питайтесь разнообразной пищей, богатой железом, такой как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи и фрукты.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления чая и кофе во время приема железосодержащих препаратов, так как они могут ухудшить их усвоение.