Ортопедические стельки – как выбрать готовые, и можно ли их сделать самому?

Плоскостопие – болезнь, которой подвержено больше 50% населения планеты. Возникает при ослаблении мышц и уплощение костей стопы. Что переносит нагрузку при ходьбе на суставы ног и позвоночник. Дети, беременные женщины, люди, активно ведущие занятие спортом и которым часто приходится ходить или подолгу стоять – это основные подверженные риску группы.

Как выбрать стельки при поперечном плоскостопии?

Индивидуальные ортопедические стельки дают возможность убрать последствия плоскостопия: усталость ног, появление мозолей, снизить дополнительную нагрузку на позвоночник.

Перед началом выбора, необходимо проконсультироваться у специалиста и узнать точный диагноз. Вместе с вердиктом врача, пациент получит и предписанные ему назначения для подбора стелек.

На фото ортопедические стельки-супинаторы:
Как правильно выбрать ортопедические стельки при продольно-поперечном плоскостопии:

1. Стельки не должны при ношении менять формы и обязаны без проблем улаживаться в обувь;
2. Качественные стельки гипоаллергенные, и имеют не меньше трёх слоёв;
3. Ортопедические стельки для взрослых, подростков, людей занимающихся спортом, эффективнее изготавливать под себя на заказ.

Ортопедические стельки классифицируются по цели применения на два вида:

• профилактические – это стельки созданные из мягких материалов и легко адаптирующиеся к параметрам стопы;
• корректирующие – созданные для лечения уже диагностированного плоскостопия.

Для удобства были созданы ортопедические стельки-супинаторы. Они одеваются на ногу, и за счет резинки фиксируются в одном месте и не «ездят» по обуви.

Стельки при поперечном плоскостопии, имеют пяточный корректор и специальную подушечку для разграничения пальцев ноги.

Индивидуально нужно подбирать ортопедические стельки для обуви на каблуке – высота подъема и формы подошвы может быть разной. На рынке в основном представлены стельки, созданные из материалов естественного происхождения:

• кожи;
• замши;
• велюра и т.д.

Встречаются у изготовителей и ортопедические силиконовые стельки. Полностью синтетического материала.

Стоит обратить внимание и на мягкость ортопедического изделия. Твердые каркасные ортопедические стельки, отличаются меньшей толщиной и показаны к ношению людям с повышенной нагрузкой на ноги. С более мягким каркасом, рекомендуют к ношению беременным, людям с излишним весом и при занятиях спортом.

Мнение врача:

Ортопедические стельки – это важный элемент поддержания здоровья стоп. Врачи рекомендуют выбирать готовые стельки с учетом индивидуальных особенностей стопы и рекомендаций специалиста. Они должны обеспечивать правильное распределение нагрузки и поддерживать арочные образования стопы.
Создание ортопедических стелек самостоятельно может быть неправильным и привести к негативным последствиям. Только опытный специалист может правильно оценить особенности стопы и подобрать подходящую стельку.

Как выбрать ГОТОВЫЕ СТЕЛЬКИ, которые вам ПОДОЙДУТ

Особенность детских ортопедических стелек

Ортопедические стельки для детей при плоскостопии нужно выбирать с умом, и ни в коем случае не экономить. В отличие от взрослых, стельки для детей имеют гораздо больше шансов исправить плоскостопие или его предотвратить, так как детские кости все ещё формируются и поддаются коррекции. Основные задачи, выполняемые детскими ортопедическими стельками:

• Формирование верного положения стопы.Дети постоянно растут, а вместе с ростом организма изменяются кости и связки. Именно этим периодом, обусловлена высокая группа риска для детей.
• За счёт ортопедического элемента, возможно равномерное распределение нагрузки. Что позволяет снизить нагрузку на тазовую часть и позвоночник.
• Предотвращение или устранение искривлений. Позволяет не допустить или исправить искривление позвоночника, асимметрию конечностей из-за разного рода патологий.
• Сокрытие асимметрии ног. Позволяет скрыть разную длину ног, за счёт созданных персонально стелек для каждой конечности, по рекомендациям врача.
• Амортизация. В основе ортопедических детских стелек, лежит смягчение кинетической энергии, передающейся ногам ребёнка при движении. Возможность восстановление амортизирующих функций ног.

Стоит учитывать, что спортивные ортопедические стельки отличаются от тех, что применяются ежедневно, и для физкультуры нужно приобрести их. Также стоит учесть, что есть отдельные детские ортопедические стельки для исправления вальгусной стопы, которые выполняют свою работу при формировании стопы.

Опыт других людей

Ортопедические стельки вызывают много обсуждений среди людей. Некоторые рассказывают о том, как выбор готовых стелек помог им справиться с болями в ногах и спине, улучшить походку и общее самочувствие. Другие же утверждают, что только индивидуально подобранные стельки могут дать желаемый результат. Многие также интересуются, можно ли изготовить ортопедические стельки самостоятельно. Все эти вопросы имеют свои ответы, и выбор стелек зависит от индивидуальных потребностей.

Индивидуальные стельки не работают! Видео для ортопедов и для их клиентов. | Школа ног

Как сделать ортопедические стельки своими руками: инструкция

Стельки, для профилактики или при лёгком плоскостопии, можно смастерить и собственными руками, не приобретая их в аптеке. Правда, стоит помнить о том, что при серьёзном плоскостопии, использовать созданные вручную стельки нельзя! В таких случаях крайне рекомендуется применять стельки, сделанные по частному заказу. Создание своими руками ортопедических стелек для обуви, всегда проходит по одному принципу:

1. Нужно найти старые стельки, к обуви, подобранной для ношения.
2. Встать на стельку ногой, желательно голой (без носков, обуви и т.д.), и обозначить место между большим и вторым пальцем. В отмеченной точке, нужно прикрепить ватный шарик, размером в диаметре около 1.5 сантиметра. Сделать это можно и простым медицинским пластырем.
3. Следующий этап – это изготовление удобного подъёма для стопы. Для этого можно использовать как вату, так и бинт. Здесь нужно подкладывать их под свод стопы, до достижения приемлемого результата, увеличивая или уменьшая, объём. В конечном счете, нога не должна испытывать дискомфорта или излишней свободы, и иметь оптимальный уровень поддержки. После достижения нужного объема, стоит его закрепить на выбранной стельке.
4. После подбора подъёма, следует подобрать хорошо вентилируемый материал, например: хлопок или лён. Этим материалом нужно закрепить ортопедические конструкции, подготовленные ранее. Для этого нужно выделить на ткани контур стельки, после чего вырезать его.
5. Следующей стадией станет приклеивание ткани к основе стельки. На этом этапе, стоит внимательно следить затем, чтобы ортопедические основы, приклеенные к стельке, не сместились в сторону. Если нет уверенности в клее, то ткань со стелькой, можно прошить по краю своими руками или с помощью швейной машинки.
6. Последний этап в изготовлении стельки – это испытание. Стоит поставить её в обувь, и убедиться что нога не чувствует дискомфорта или боли. Не стоит пугаться непривычных ощущений, они вечные спутники с непривычки всех ортопедических стелек.
7. Если предыдущим этапом все прошло удачно, и испытания пройдены успешно. Можно приступать к изготовлению по той же инструкции второй стельки, для второй стопы.

Стоит помнить, что стопы человека, пусть и незначительно, но различаются! Изготовить методом простого зеркального переноса вторую стельку не получится. Все придётся делать, снова следуя каждому этапу инструкции.

Нужно отметить, что для детей такой способ категорически не подходит, так как они не могут правильно оценить уровень комфорта, и рисковать в этом случае не стоит. Лучшим выходом будет обратиться в ортопедический салон или аптеку.

Небольшой совет в завершение. Для детской стопы, наилучшим будет размер в ¾ без поверхности пальцев. По причине того, что основные проблемы у детей возникают с задней частью стопы.

Где лучше купить или заказать индивидуальные ортопедические стельки, можно почитать в отзывах по вашему региону, или изучить информацию об местных производителях на их сайтах.

Частые вопросы

Как выбрать готовые ортопедические стельки?

Для выбора готовых ортопедических стелек необходимо обратить внимание на материал, из которого они изготовлены, а также на поддержку и комфорт, которые они предоставляют. Важно также учесть индивидуальные особенности вашей стопы и рекомендации врача.

Можно ли сделать ортопедические стельки самому?

Изготовление ортопедических стелек самому требует определенных знаний и навыков. Лучше всего обратиться к специалисту – ортопеду или педиатру, который подберет стельки исходя из особенностей вашей стопы и рекомендаций врача.

Не покупайте стельки в салоне

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе готовых ортопедических стелек обратите внимание на материалы, из которых они изготовлены, а также на поддержку и комфорт, которые они предоставляют. Лучше всего выбирать стельки из натуральных материалов с анатомической формой, чтобы обеспечить правильную поддержку стопы.

СОВЕТ №2

Если вы хотите сделать ортопедические стельки самостоятельно, обратитесь к специалисту, чтобы получить рекомендации по выбору материалов и созданию правильной формы. Неправильно подобранные стельки могут ухудшить состояние стопы, поэтому важно получить профессиональную консультацию.