Методы избавления от проблемы
Чтобы эффективно избавиться от отклонения, нужно обратиться к квалифицированному специалисту соответствующего профиля – психологу.
Терапия – комплексная и индивидуальная. Специалист разрабатывает реабилитационные программы, к участию в которых привлекаются все страдающие члены семьи.
Наряду с этим, даже при квалифицированной помощи никаких положительных подвижек может не отмечаться, если патология развилась до своего критического уровня. Конечно, в один прекрасный момент человек может вернуться к реальности, поняв, что никакой пользы гиперопека и состояние в целом не несут.
Однако к этому моменту уже обычно переступается последняя отметка, после преодоления которой не остается ни желания, ни сил на дальнейшие изменения – пациент привыкает к своей жизни и другой ему не хочется. Именно такие люди верят в правдивость поговорки «бьет, значит любит».
Если же созависимый сможет избавиться от своего забытья ранее, чем будет достигнута критическая отметка, шансы восстановить личность существенно возрастут.
Во-первых, человеку надо уметь видеть разницу между пьющим близким и своей собственной персоной. Он должен понимать, что они являются разными людьми, каждый из которых отвечает сам за себя. На этих фундаментальных основах должна заново возводиться личность и индивидуальность.
Конечно, осознание таких мыслей может потребовать существенных временных вложений и сил, поэтому другие члены семьи тоже должны вносить свою лепту.
Во-вторых, нужно научиться давать объективную оценку поведению алкоголика, не закрывая на него глаза и не считая нормальным, приемлемым и допустимым.
Работу над собой нужно начинать с малого, постепенно закрепляя успех. К примеру, можно сходить за новой одеждой. И лучше делать это в сопровождении близких родственников или подруг, которые смогут своевременно акцентировать внимание на различных позитивных моментах, к примеру, красивой фигуре, «подслащая» тем самым «пилюлю».
Созависимой женщине нужно разбудить в себе собственными силами или при поддержке близких базовые инстинкты, так называемое природное начало. Одновременно надо настраивать себя на посещение психотерапевта, не стесняясь и вдохновляясь мыслями, что это – прямая необходимость, серьезная и очевидная, а не надуманная проблема
Постепенно созависимый человек будет словно учиться жить заново, выбираясь из засосавшей трясины под названием жизнь с алкоголиком.
Читайте также:
Видео на тему: «Созависимость при алкоголизме в семье», рассказывает психолог, д-р В.А. Цыганков.
Частые вопросы
Почему возникает созависимость при алкоголизме?
Созависимость при алкоголизме возникает из-за эмоциональной, психологической и поведенческой зависимости от человека, страдающего алкогольной зависимостью. Близкие люди стараются помочь алкоголику, но часто становятся сами зависимыми от процесса помощи, что приводит к созависимости.
Как избавиться от созависимости при алкоголизме?
Избавиться от созависимости при алкоголизме можно через осознание проблемы, поиск поддержки у специалистов (психологов, терапевтов, консультантов), участие в групповых сессиях для созависимых, а также через участие в программе 12 шагов Анонимных Алкоголиков (АА).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Понимание собственных границ и установление их. Важно осознать, что вы не несете ответственности за чье-то поведение или проблемы, связанные с алкоголизмом. Установите ясные границы в отношениях с человеком, страдающим от алкогольной зависимости, и придерживайтесь их.
СОВЕТ №2
Поиск поддержки. Обратитесь за помощью к специалистам, присоединитесь к группам поддержки для созависимых. Общение с людьми, находящимися в похожей ситуации, может помочь вам понять, что вы не одиноки, и получить ценные советы.
СОВЕТ №3
Самопомощь и забота о себе. Не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Найдите хобби, занятие или увлечение, которое приносит вам радость, и уделяйте время заботе о себе.
Загрузка...
