Трудно найти того, кому удалось хоть раз в жизни не столкнуться с таким симптомом, как боль в пояснице. Иногда хватает просто посидеть некоторое время в довольно неудобной позе, чтобы появился дискомфорт в этой зоне. Так какие же основные причины возникновения болевых ощущений и как с ними справиться?
Почему болит спина в области поясницы?
Причин может быть огромное количество, поэтому с этим недугом можно бороться лишь разобравшись, от чего появились болезненные ощущения.
Есть первичный
и вторичный
синдром боли, который может проявляться в пояснице.
Во-первых, боль появляется из-за мышечно-скелетных изменений. Наиболее значимой причиной являются дегенеративно-дистрофические изменения, которые проявляются в различных отделах позвоночника, включая поясницу:
- Остеохондроз. Такое заболевание является поражением как хрящевых, так и костных тканей, имеет дистрофический характер. При остеохондрозе происходит поражение межпозвоночного диска и тех позвонков, которые к нему прилегают. Он становится источником развития спондилеза.
- Спондилоартроз— это форма остеоартроза, при котором заболевание поражает синовиальные суставы или межпозвоночные суставы,что, в свою очередь, отвечают за подвижность позвоночника.
Вторичный синдром боли поясничного отдела имеет более разнообразные причины появления болевых ощущений:
- Сколизоз— заболевание, представляющее собой искривление в позвоночнике, а также некоторые болезни роста.
- Воспаления, которые имеют неинфекционный характер.К примеру, такими воспалениями являются синдром Рейтера и ревматоидный артрит.
- Различные заболевания желудка и кишечника.К примеру, такими патологиями могут стать непроходимость кишечника или острый аппендицит, протекающий атипично.
- Инфекционные болезни, из-за которых происходит поражение межпозвоночных дисков и позвонков.К таким патологиям относится бруцеллез, туберкулез и эпидуральный абсцесс.
- Наличие опухоли,расположенной в спинном мозге, на позвонках или же в ретроперитонеальном пространстве, и не важно, первичная она или вызвана метастазами распространившимися в позвоночник из других органов.
- Перелом позвонков— один из наиболее опасных источников появления поясничной боли.
Еще одной причиной, по которой иногда возникает болевой синдром, является нехватка физических нагрузок.
Когда человек ведет крайне малоподвижный образ жизни, в поясничном отделе возникает нарушение. У женщин
боли в пояснице могут также быть связаны с месячными. В таком случае они появляются из-за воздействия на организм гормонов, которые отвечают за тонус матки. Такие гормоны могут вызвать тонус поясничных мышц, в результате чего появляются болезненные ощущения. Еще одна причина — наличие у женщины гинекологических заболеваний, с наступлением менструации происходит их обострение, и боли половых органов могут отдавать в поясницу.
Недостаток физической нагрузки вызывает застойные явления, дегенерацию мышечной и хрящевой ткани. В то же время чрезмерная нагрузка на позвоночник провоцирует травмы и растяжение мышц. Важно найти золотую середину.
Мнение врача:
Боль в области поясницы может быть вызвана различными причинами, включая мышечные напряжения, повреждения или деформации позвоночника, а также заболевания внутренних органов. Врачи отмечают, что одной из основных причин боли в пояснице является длительное сидячее положение или неправильная осанка, что приводит к перегрузке мышц и давлению на межпозвоночные диски. Также боли в пояснице могут быть вызваны остеохондрозом, сколиозом, артритом или другими заболеваниями позвоночника. Важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения соответствующего лечения.
Причины неприятных ощущений
Возникновение острой боли может быть во время дегенерации дисков, расположенных в поясничном отделе позвоночника. Данные изменения происходят на протяжении достаточно долгого времени, человек только усугубляет их неправильной позой или действиями. Зачастую болезненность появляется у людей старше тридцати лет.
Острая боль возникает в случае разрыва межпозвоночного диска, из-за того, что нерв раздражен, в результате травмы межпозвоночного сустава или связки. Резкий болевой синдром появляется в том случае, когда изменения, возникающие в межпозвонковом диске, становятся выраженными, доходя до грыжи диска. Скрытое течение болезни обнаруживаются провоцирующими факторами.
Разрыв межпозвоночного диска может произойти из-за чрезмерной нагрузки. Средняя часть ядра проходит наружу и сдавливает нервные корешки, в результате чего человек ощущает острую боль. Такой патологический процесс, в отличие от возрастных изменений, происходит довольно быстро.
Если у вас сильно болит спина в пояснице, причиной этого может быть и длительное нахождение на холоде или же на сквозняке. Дело в том, при переохлаждении эластичные в нормальном состоянии мышцы травмируются, в результате чего появляется воспаление, отек и боль.
О чем свидетельствует хроническая ломота в области поясницы?
Одна из причин возникновения постоянной боли в пояснице — деформирующий спондилез. При таком заболевании возникает дистрофическое изменения позвонков, связочный аппарат слабеет и появляется костное разрастание. В результате этого канал позвоночника сужается, а костные выросты надавливают на нервные корешки, вызывая тем самым ноющие боли. Кроме того, болезненным ощущениям могут сопутствовать онемение и слабость в ногах.
Еще одна распространенная причина того, что постоянно болит поясница— болезнь Бехтерева. Проявляется она тянущими болями. В случае этого заболевания быстро появляется искривление позвоночника. Самыми первыми симптомами болезни Бехтерева являются уменьшение движений грудной клетки в процессе дыхания и ограничение подвижности.
Появление хронической боли может произойти из-за нарушения обмена веществ и онкологических заболеваний. Доброкачественные опухоли могут быть причиной хронической ломоты, которая при этом не будет сопровождаться симптомами неврологии.
Опыт других людей
Боль в пояснице – распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто жалуются на неприятные ощущения в области поясницы, указывая на различные причины, такие как сидячий образ жизни, неправильная осанка, тяжелые физические нагрузки или даже стресс. Многие отмечают, что регулярные упражнения, правильная осанка и профессиональный массаж помогают справиться с этой проблемой. Важно обращаться к специалистам для выявления конкретных причин боли и разработки эффективного плана лечения.
Снятие боли в домашних условиях
Существует несколько хороших способов лечения:
- Если боль появилась в результате травмы, то хорошо избавиться от нее поможет холодный компресс, который делается в первые двое суток. Он уберет мышечные спазмы и снимет воспаление. После холодного компресса можно уже делать теплый минут на 15 с перерывом в несколько часов. Теплый компресс можно повторять до тех пор, пока не будет чувствоваться облегчение. Благодаря теплу к поврежденному участку приливает кровь, ускоряя тем самым процесс восстановления.
- От боли помогут противовоспалительные препараты, а также расслабляющие или болеутоляющие лекарства. Однако не стоит забывать, что препараты быстро вызывают привыкание, поэтому не рекомендуется принимать их больше одной недели.
- Охлаждающие и разогревающие кремы отлично снимают боль, так как нервная система занята восприятием тепла или холода, в результате чего болевой сигнал до мозга доходит не с такой интенсивностью.
В тех случаях, когда болевой синдром не проходит в течение недели, стоит посетить врача, который ответит на вопрос, чем лечить заболевание. Кроме того, необходимо сразу обратиться к доктору, если наблюдаются:
- гинекологические проблемы;
- лихорадка;
- слабость в ногах, сопровождающаяся покалыванием и онемением;
- проблемы с кишечником и мочевым пузырем — жжение, недержание, кровотечение;
- боль в поясничном отделе, которая переходит через ягодицы в ноги.
Избавившись от боли, стоит предотвратить ее повторное появление. В первую очередь, важно как можно больше двигаться. Сидячий образ жизни является настоящим врагом позвоночника. Чтобы поясница не болела, нужно чаще разминаться и тренироваться.
Отличным вариантом растяжки, позволяющим избавиться от болей, является йога. Кроме того, хорошо поможет пилатес — набор упражнений, который направлен специально для проработки мышц спины.
Устранить постоянную ломоту в пояснице поможет правильная осанка. Чем сильнее сгибается человек, тем больше нагрузки идет на позвоночник. Кроме того, большой нагрузкой на позвоночник является лишний вес.
Таким образом, существует большое количество причин боли в поясничном отделе. Бороться с ней можно только после того, как будет поставлен верный диагноз. Чтобы предотвратить появление болевого синдрома, необходимо правильно держать осанку и делать различные упражнения для спины.
Частые вопросы
Какие могут быть причины боли в спине в области поясницы?
Боль в спине в области поясницы может быть вызвана различными причинами, такими как мышечное напряжение, повреждение межпозвоночных дисков, остеохондроз, сколиоз, артрит, травмы или перенапряжение.
Читайте также:
Какие факторы могут способствовать развитию боли в пояснице?
Факторы, способствующие развитию боли в пояснице, могут включать неправильную осанку, недостаток физической активности, лишний вес, стресс, неправильную поддержку спины при поднятии тяжестей и длительное сидение в неправильной позе.
Как можно облегчить боль в спине в области поясницы?
Для облегчения боли в пояснице можно использовать методы физической терапии, регулярные упражнения для укрепления мышц спины, правильную осанку, соблюдение режима активности и отдыха, а также консультацию с врачом для определения оптимального лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте правильную осанку при сидении и ходьбе, чтобы снизить нагрузку на поясницу. Используйте подушку или подпорку для поясницы при сидении, чтобы уменьшить давление на спину.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь укрепляющими упражнениями для спины, такими как плавание, йога или пилатес. Это поможет укрепить мышцы спины и снизить риск возникновения боли.
СОВЕТ №3
Избегайте поднимания тяжестей неправильным способом. При поднятии предметов сгибайте колени, а не спину, и держите предмет близко к телу, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу.
Загрузка...
