Шопоголизм — как вылечиться от зависимости?

Этапы развития любой зависимости представлены следующими ступенями:

• формирование;
• появление привычки;
• растворение;
• появление зависимости;
• деструкция личности.

Впервые об ониомании стало известно благодаря немецкому психиатру Э. Крепелину, который сразу же идентифицировал явление, как зависимость, такую же, как и клептомания или наркомания.

Пик популярности тему навязчивых покупок пришелся на середину ХХ столетия. Наибольшее число шопоголиков сосредоточено в Японии, Великобритании, Германии и США.

Течение патологии можно назвать безобидным на первый взгляд, но последствия почти всегда фатальные. Стоит напомнить о массовых беспорядках, которые стали результатом сезонных распродаж в США в 90-х годах. Следствием стала гибель нескольких десятков людей в импульсивной толпе.

Лежащие тела упавших людей не стали для шопоголиков препятствием и они бежали за вещами буквально по ним – только покупка товара со скидкой была действительно важной целью для них и они, во что бы то ни стало, желали ее достичь.

Чаще всего внимание шопомана привлекают ненужные вещи, гораздо важнее процесс покупки, результатом которого является повышение эмоционального фона и удовлетворение.

Состояние эйфории не длится долго и исчезает в тот миг, когда больной осознает, что купил ненужный объект. Это осознание также вызывает появление новой сверхценной идеи – покупка на этот раз уже необходимого предмета.

Состояние фрустрации сопровождает такого человека постоянно, единственная движущая им сила – потребность, которую до конца удовлетворить не удается. Рано или поздно появляется внутренний дискомфорт, следствием которого являются социально опасные поступки, суицид, развитие психических расстройств и психосоматических заболеваний.

Причины шопоголизма

• предрасположенность к зависимости;
• отсутствие положительных эмоций;
• стрессы и депрессии;
• потребность в любви и невозможность ее удовлетворить;
• ощущение одиночества и недостаток внимания.

Патология может входить в комплекс нарушений наряду с аффективным или маниакально-депрессивным расстройством. Следствием шопомании в таком случае станет деградация личности. Существенному ухудшению так называемой клинической картины шопомании способствует параллельная наркотическая или алкогольная зависимость.

Группа риска

Индивидуальные особенности личности напрямую влияют на интенсивность ониомании. Проявления патологии может быть связано не только с ежедневным посещением магазинов, но также с полным финансовым разорением и даже распродажей собственного имущества только для того, чтобы достичь цели.

Индивиды со следующими присущими им чертами характера входят в категорию наиболее подверженных шопомании людей:

• высокий уровень тревожности;
• эгоцентризм;
• комплекс неполноценности;
• завышенный или заниженный уровень самооценки;
• агрессия;
• негативизм;
• слабый уровень стрессоустойчивости;
• низкая способность к адаптации;
• эмоциональность и внушаемость.

Классификация

1. Целеустремленная модель поведения характеризуется отсутствием осознания собственных действий. Огромная сумма денег тратится на цель, которую человек не может объяснить.
2. Спонтанная модель включает личностей, которые не признают у себя проблему шопомании. Сначала по прибытию в магазин такой человек совершает покупки по заранее составленному списку только необходимых вещей, но вскоре человек увлекается и начинает добавлять себе в корзину вещи, необходимость в которых отсутствует. Фактором риска могут стать сезонные акции и распродажи.
3. Осознанная модель шопоголика специально направляется в магазин с целью развлечься или расслабиться. Даже если у человека нет необходимости в приобретении чего-либо, он все равно идет тратить деньги. Данная категория включает преимущественно женщин, поскольку они не видят патологии в периодических походах по магазинам ради развлечения.

Согласно уровню адекватности стоит выделить следующие категории.

1. Истинный шопоголик. Кто такой истинный шопоголик? Он покупает все без разбора, покупки не осознаются, приобретается все, что более или менее приглянулось.
2. Разумный шопоголик отдает предпочтение вещам, которые ему действительно необходимы, но количество в данном случае не учитывается. Внимание уделяется акциям в виде два товара по цене одного, подарок за покупку изделия в определенном количестве и т. д. Именно на разумных шопоголиков ориентированы любые маркетинговые уловки.

Рассматривая информацию о том, кто такой истинный шопоголик, стоит также упомянуть о том, что классифицировать носителей этой проблемы стоит по гендерному признаку – мужчины и женщины, а также по способу совершения покупок – реальные или онлайн-магазины.

Шопомания у женщин

У женщин рассматриваемая аддикция проявляется наиболее выражено, поскольку иллюзорный мир магазинов, бутиков и интернет-магазинов является отличным на первый взгляд способом отвлечься от любовных неудач, одиночества, низкой самооценки, отсутствия признания.

Депрессия после разрыва отношений более характерна именно для женщин. Именно депрессия является причиной получения женщинами положительных эмоций посредством искусственных способов. Со временем шопинг превращается в наркотик и прекращает быть лекарством, появляются новые виды депрессии и другие расстройства.

Мужчины-шопоголики

Проблемой также может стать недостаток внимания, который компенсируется покупками. У мужчин в процессе вхождения в зависимости наступает состояние одеревенения, когда глубинные чувства уходят на последний план. Часто мужчина не осознает, что подарки не купят ему любовь и внимание.

Со временем даже сквозь самую прочную зависимость мужчина начинает различать фальшивые признания в любви и благодарности и за модную куклу для дочери или купленную жене шубу. На следующем этапе это осознание уходит на второй план и все идет по кругу, система обмана и самообмана порочна и работает безошибочно.

Несмотря на фальшивые благодарности, семья вскоре начинает презирать мужчину за непомерные траты на ненужные вещи и безделицы.

Потеря семьи во многих случаях неизбежна, поскольку шопоголик не ограничивается походами по магазинам. Если у него есть определенное увлечение, он посещает выставки, выписывает тематические журналы, ездит на распродажи и все это члены семьи редко разделяют.

Онлайн шопоголизм

Стремление немного потратить из зарплаты провоцирует долгие «прогулки по интернету», во время которых мы находим то одни сайты с товарами, то другие. В результате мы открываем браузер, чтобы найти новый чайник, а покупаем гамак для отдыха на природе.

Проблема покупок в интернете представлена отсутствием реальных денег – мы их не ощущаем, не чувствуем их запах, звук, нас не тормозит отсутствие купюр – только распаляет еще больше.

Также опасность состоит в том, что человек не ощущает объем покупок в виртуальной корзине, все очень призрачно, а в реальном магазине индивиду хотя бы тяжело нести сумки, если покупок много.

Симптоматика

Актуально рассмотреть следующие симптомы:

• сосредоточенность исключительно на покупке товара, другие мысли отсекаются;
• агрессия и негативизм по отношению к людям, которые не разделяют интересов шопомана;
• целевая основа покупки отсутствует, как и смысл в приобретении объекта;
• совершение покупки сопровождается существенным повышением настроения;
• будучи в магазине, аддиктивный человек теряет чувство времени.

Последствия ониомании могут быть как несущественными, так и фатальными:

• бессмысленная трата денег;
• горестное сожаление;
• разрушение семьи;
• утрата финансовой стабильности, многочисленные долги;
• совершение антисоциальных поступков для достижения сверхцели;
• возникновение заболеваний также является прямым последствием подверженности рассматриваемой аддикции.

Это может быть подавленность, аутоагрессия или агрессия, нарушение сна, стресс, потеря чувства собственного достоинства, снижение уровня иммунной резистентности, клептомания, невроз, артериальная гипертензия, психосоматические заболевания, депрессия или ВСД.

Диагностика

Патологическое влечение к покупкам имеет четыре ключевых признака, и даже одного достаточно для диагностики патологии:

• постоянное желание покупать что-либо;
• несоответствие больших затрат времени и финансового положения;
• чрезмерный интерес к современным тенденциям и навязчивые мысли о приобретении конкретного предмета;
• спонтанное желание к покупкам, которое мешает существовать.

Лечение шопоголизма

Лечение данной патологии может быть представлено и психокоррекцией, и медикаментозной терапией. Антидепрессанты и психотропные препараты являются основой эффективного медикаментозного воздействия.

Психотерапия же, предполагает следующие подходы:

• рациональный;
• психоаналитический;
• когнитивно-поведенческий.

Свою эффективность доказали и групповые, и индивидуальные формы психокоррекции. Цель таких занятий заключается в осознании пациентом собственной зависимости и наличия негативных последствий. Семейная психотерапия дает отличные результаты.

Определенный эффект дают и способы самокоррекции:

• старайтесь оплачивать покупки наличными деньгами, а не кредиткой;
• составляйте список покупок, в который входят только самые необходимые вещи;
• избегайте модных вывесок и стендов, телевизионных реклам.

Тестирование миннесотскими учеными из университета препарата для лечения Альцгеймера показало, что шопоголикам это лекарство помогает избавиться от зависимости и сократить расходы.

Частые вопросы

Как определить, что у меня есть проблема с шопоголизмом?

Есть несколько признаков, которые могут указывать на проблему с шопоголизмом, такие как частые и необдуманные покупки, непреодолимое желание постоянно покупать новые вещи, накопление большого количества ненужных вещей, финансовые проблемы из-за излишних трат. Если вы замечаете у себя подобные признаки, возможно, стоит задуматься о наличии проблемы с шопоголизмом.

Как можно попытаться вылечиться от шопоголизма?

Первым шагом к преодолению шопоголизма может быть осознание проблемы и желание изменить свое отношение к покупкам. Важно научиться контролировать свои желания, разрабатывать бюджет и следовать ему, изучать свои покупки и понимать, нужны ли они вам действительно. Также полезно обратиться за помощью к психологу или специалисту по зависимостям, чтобы получить поддержку и советы по преодолению этой проблемы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Определите свои триггеры. Запишите, что именно толкает вас на шопинг: стресс, одиночество, общество, реклама. Понимание причин поможет контролировать потребность в покупках.

СОВЕТ №2

Составьте бюджет и придерживайтесь его. Определите разумную сумму, которую вы можете тратить на шопинг ежемесячно, и придерживайтесь этого лимита.

СОВЕТ №3

Ищите альтернативы. Вместо походов по магазинам найдите другие способы проведения времени, которые приносят вам удовольствие, например, занятия спортом, чтение книг, общение с друзьями.