Во время локдауна многие предсказывали увеличение рождаемости. Но чуда не произошло. Рожать ребенка в нестабильных условиях мало кто захотел. Поэтому увеличились лишь продажи контрацептивов. Многие пары вообще не могли заниматься сексом из-за болезни, стресса и раздельного проживания.
Последние исследования показали, что стресс негативно влияет на процесс размножения. Негативные эмоции снижают выработку половых гормонов. поэтому пары, планирующие ребенка, но живущие в постоянном стрессе, должны посещать психотерапевта.
Влияние стресса на фертильность
В целом ученые, да и далекие от науки люди давно подозревали, что чем спокойнее женщина, тем выше шансы на беременность. У природы все продумано: если ситуация намекает «бей или беги», то нам не до вынашивания и заботы о хрупком младенце.
С этим же связаны истории и даже советы усыновить ребёнка – это не раз способствовало зачатию при диагнозе «бесплодие неустановленной этиологии». Оно же нередко называется «психологическим бесплодием», связывается со страхами, тревогами, а порой и неосознанным нежеланием иметь детей.
В общем, психика действительно влияет на женскую фертильность. Причем не только на женскую, и теперь ученые это смогли доказать.
Мнение врача:
Стресс может оказать негативное влияние на процесс зачатия, считают врачи. Под воздействием стресса организм вырабатывает больше гормона кортизола, что может привести к нарушению равновесия гормонов, необходимого для успешного зачатия. Кроме того, стресс может вызвать ухудшение качества спермы у мужчин и нарушение менструального цикла у женщин, что также может затруднить зачатие. Поэтому важно обращать внимание на уровень стресса и принимать меры для его снижения при планировании беременности.
Опыт других людей
Стресс может серьезно влиять на возможность зачатия. Многие люди подтверждают, что постоянное напряжение и тревога могут замедлить процесс зачатия или даже привести к проблемам с беременностью. Отзывы людей о влиянии стресса на зачатие подтверждают, что расслабление, позитивное мышление и уход за своим психическим здоровьем могут значительно повысить шансы на успешное зачатие.
Научные исследования
Первое научное исследование в этой области датируется еще 2011 годом (Fertility and Sterility). Женщины с высоким уровнем гормонов, связанных со стрессом, оказались менее склонны к зачатию. Причем речь не о кортизоле – вернее, не только о нем.
Женщины, участвовавшие в исследовании реже беременели, если у них был более высокий уровень связанного со стрессом фермента, известного как альфа-амилаза. Именно этот фермент оказался «биологической основой» для общепринятой версии о том, как стрессы снижают шансы иметь ребёнка.
Исследователи из Национального института здоровья и Оксфордского университета Великобритании наблюдали за 274 парами, пытавшимися зачать ребёнка в течение шести месяцев. Ни у одной из женщин, участвовавших в исследовании, не было бесплодия в анамнезе, и все отслеживали свои месячные циклы, используя домашние наборы для определения фертильного окна.
Каждый месяц на шестой день цикла женщины сдавали образцы слюны, которые проверяли на альфа-амилазу и гормон стресса кортизол.
Альфа-амилаза больше знакома людям с панкреатитом – ее уровень резко возрастает во время приступа. Основные анализы проводят на содержание этого фермента пищеварения в моче и крови. Однако альфа-амилаза в слюне – совсем другое дело.
Количество альфа-амилазы в слюне зависит от активности симпатической нервной системы и связано с уровнем норадреналина. Это биомаркер стрессовых изменений в организме, причем его секреция отличается от секреции кортизола – этот гормон больше сигнализирует об особенностях работы гипоталамуса и гипофиза.
Уровни кортизола в слюне при этом не влияли на зачатие. Но женщины с самым высоким уровнем альфа-амилазы примерно на 12% реже беременели, чем женщины с самым низким уровнем.
Это исследование было первым и довольно немногочисленным – но за ним последовали другие. Самое продолжительное, опубликованное в Human Reproduction (2014), в течение пяти лет оценивало способность женщин и мужчин в более, чем 500 парах, зачать ребёнка. И в нем цифры были уже иные:
- Самые высокие уровни альфа-амилазы показали снижение способности к зачатию на 29%;
- Показатель в 29% при перерасчете в коэффициент риска бесплодия стал более, чем двукратным.
То есть стрессы в два раза снижали вероятность забеременеть в течение полугода.
Влияние стрессов на мужскую способность зачать связывали в основном с психологической импотенцией – когда все и так валится из рук, зачастую о постельных утехах речь не идет, и не хочется, и не можется. Однако даже если все работает по-прежнему, стрессы могут на корню загубить мечты о наследниках.
Для успешного размножения нужно, чтобы половые гормоны – и женские, и мужские – работали слаженно. А управляют их секрецией не только и не столько репродуктивные органы, сколько гипофиз и гипоталамус при помощи нейронов головного мозга.
Так, один из важнейших – лютеинизирующий гормон – синтезируется в гипофизе. У мужчин он стимулирует секрецию тестостерона, а у женщин – эстрогена и созревание фолликулов.
Хотя при стрессах наблюдаются гормональные изменения, но сами стрессовые гормоны на эти нейроны не влияют. Возникает парадокс: последствия стрессов есть, а механизм воздействия не видно. Вернее, видно не было до недавнего исследования в Университете Отаго (Новая Зеландия, 2020). Там провели эксперименты на грызунах.
Читайте также:
Как выяснилось, посредником между гормонами стресса и нейронами, что управляют фертильностью, является нейропептид RFRP-3. Продуцирующие его нейроны у мышей активизируются при стрессах – как только повышается уровень кортизола. Причем влияет он на оба пола – у самцов из-за него позже наступает половая зрелость, а у самок нарушается репродуктивный цикл.
Вероятно, похожий механизм будет найден и для объяснения, почему женщины с депрессивными расстройствами сложнее беременеют. Этот феномен доказали при исследовании эффективности ЭКО, экстракорпорального оплодотворения – диагностированная депрессия ухудшала шансы в два раза.
Хотя эти эксперименты были проведены на мышах, видимо, подобный механизм срабатывает и у людей. И первичное бесплодие не обязательно связано с болезнями, генетическими нарушениями или иммунологией – но и с хроническими стрессами.
А это значит, что при безуспешных попытках зачать ребёнка обоим, женщине и мужчине, стоит сходить к психотерапевту, чтобы помочь гормонам и нейронам успокоиться и не мешать наступлению беременности.
Оцените полезность статьи, нам будет приятно
Частые вопросы
Какой влияние стресса на процесс зачатия?
Стресс может негативно влиять на зачатие, поскольку он может вызвать изменения в гормональном балансе, включая уровень гормона пролактина, который может влиять на овуляцию и менструальный цикл.
Какие методы снижения стресса могут помочь в зачатии?
Для снижения стресса и улучшения шансов на зачатие рекомендуется заняться регулярными физическими упражнениями, практиковать йогу или медитацию, обращаться за поддержкой к психологу или консультанту по репродуктивному здоровью.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Стресс может негативно влиять на зачатие, поэтому важно научиться управлять им. Попробуйте регулярно заниматься йогой, медитацией или глубоким дыханием, чтобы снизить уровень стресса и улучшить шансы на зачатие.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой образ жизни и питание. Здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых могут помочь снизить стресс и улучшить репродуктивное здоровье.
СОВЕТ №3
Обсудите свои эмоциональные переживания с партнером или близкими. Поддержка и понимание со стороны близких людей могут помочь справиться со стрессом, повысить уровень комфорта и улучшить шансы на зачатие.
- Читайте также:
Загрузка...
