Климакс и депрессия как взаимосвязаны

Как проявляется депрессия?

• стремительное падение самооценки;
• высокий уровень тревоги;
• мрачный взгляд на собственное будущее;
• отсутствие сексуального желания или трудности с достижением оргазма.

• нарушение питания, отсутствие аппетита или переедание;
• снижение или набор массы тела;
• расстройство сна, потребность спать больше обычного или бессонница;
• беспокойный сон, кошмары, неприятные сновидения;
• ухудшение памяти, снижение когнитивных способностей, концентрации внимания;
• уменьшение работоспособности и энергии.

В тяжелых случаях пессимистический настрой провоцирует суицидальные мысли и поведение. Агрессия, направленная на себя, подталкивает женщин на голодание, жесткие ограничения в питании, непредумышленное причинение себе вреда. Эти симптомы представляют опасность для жизни и здоровья, поэтому при лечении требуется устранить их в первую очередь.

Повод насторожиться Некоторые проявления депрессии могут быть скрытыми, например, повышенная частота заболеваемости простудными и другими инфекциями. К соматическим симптомам относится обострение хронических проблем со здоровьем, появление новых недугов.

Гормональная перестройка – это большой стресс для всего организма, не только для психики. Увеличение частоты заболеваемости должно служить сигналом к внимательному наблюдению за своим психическим состоянием.

Первые симптомы депрессии – это ощущение внутренней опустошенности, которое может маскироваться не только за плохим, но и за искусственно вызванным бодрым настроением. Соматизированная депрессия существенно укорачивает продолжительность жизни, поэтому лечение нужно проводить, как можно раньше.

Как избавиться от депрессии?

• нормализовать сон;
• уменьшить тревожность;
• вернуть здоровый аппетит;
• повысить концентрацию внимания и работоспособность.

После того, как физические симптомы больше не представляют угрозы для пациентки, нужно заняться лечением причины заболевания.

Что включает в себя работа психотерапевта?

• восстановление хорошей самооценки, если ее не было, то построение положительного отношения к себе с нуля;
• помощь в установлении конструктивных отношений с близкими людьми, работа с проекциями, негативными ожиданиями;
• формирование доверия к людям и уверенности в собственных силах;
• работа с сексуальной сферой, возвращение сексуальной активности;
• поддержка творческого и профессионального развития женщины.

Компетентный специалист всегда выстраивает работу так, чтобы пациентка получала прямую выгоду с самой первой консультации, и продолжала получать ее после того, как психотерапия будет окончена. Депрессия при климаксе, несмотря на всю серьезность этого заболевания, может стать настоящей удачей для женщины, и дать ей возможность качественно изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Частые вопросы

Какие связи существуют между климаксом и депрессией?

Климакс может быть связан с повышенным риском развития депрессии из-за изменений уровня гормонов, физических и эмоциональных симптомов, а также социокультурных факторов.

Какие симптомы депрессии могут возникать у женщин в период климакса?

У женщин в период климакса симптомы депрессии могут включать вялость, нарушения сна, изменения веса, нарушения концентрации внимания, апатию и чувство беспокойства.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Климакс может усугубить симптомы депрессии, поэтому важно получить медицинскую помощь.

СОВЕТ №2

Изучите методы управления стрессом и расслабления, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Эти методы могут помочь справиться с эмоциональными изменениями, связанными с климаксом.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Это может помочь улучшить настроение и общее самочувствие в период климакса.