Причины искривления позвоночника и как это предотвратить

Искривление позвоночника подразумевает под собой целый комплекс различных вариантов деформаций позвоночного столба. Для начала стоит отметить, что в норме позвоночник взрослого человека не должен быть абсолютно прямым.

Уже на этапе первого года жизни происходит формирование необходимых изгибов. К таким изменениям относят лордоз и кифоз, проявляющиеся в отклонении позвоночника кпереди и кзади соответственно. Они появляются по мере роста ребёнка и приобретения им определённых навыков. Так, появление физиологических отклонений позвоночного столба от своей вертикальной оси условно можно разделить на следующие этапы:

• Шейный лордоз появляется в период, когда ребёнок учится держать голову.
• Грудной и крестцовый кифоз формируются во время приобретения навыка самостоятельного сидения.
• Поясничный лордоз становится заметен в период начала самостоятельного прямохождения.

Такие отклонения, как патологические лордоз и кифоз, а также сколиоз относятся к дефектам опорно-двигательного аппарата и подлежат коррекции и наблюдению со стороны опытных специалистов.

Что является причиной возникновения искривления позвоночника

Около 80% искривлений позвоночника на сегодняшний день считаются идиопатическими. Причина их возникновения не выявлена. Причинами искривления осанки могут быть как отдельные неустановленные факторы, так и целый их комплекс.

Деформации с известными причинами возникновения объединены в две группы: врождённые и приобретённые. Правильно установленный причинный фактор может значительно облегчить лечение заболевания. Рассмотрим подробнее этиологию искривлений позвоночника на примере сколиоза.

Причины врождённого сколиоза

Врождённый сколиоз является следствием нарушения закладки костно-мышечных структур в период внутриутробного развития. Данный вид деформации в подавляющем большинстве случаев сложен и подлежит только хирургическому лечению. Основные пороки и отклонения в формировании позвоночника, способные спровоцировать развитие сколиоза:

• единичное или комплексное недоразвитие отдельных позвонков;
• сращение позвонков вследствие внутриутробного нарушения процесса разделения позвоночного столба на сегменты;
• комплексная патология, объединяющая обе вышеуказанные;
• врождённая слабость мышечной системы.

Часто на фоне пороков развития опорно-двигательного аппарата, у больного диагностируют и другие аномалии развития органов и систем. Это могут быть проблемы с почками, мочевым пузырём и т. д. Ввиду особенностей строения и роста позвоночника по мере взросления, диагностируют врождённый сколиоз часто лишь в подростковом возрасте. Чем раньше выявлено заболевание, тем выше успех, достигаемый в ходе лечения.

Обособленно в числе причин врождённого сколиоза стоит диспластический синдром, заключающийся в нарушении функций соединительной ткани. Проявляется данное состояние изменением метаболизма и трофики межпозвоночных дисков и как следствие повреждением связи диска с телом позвонка. Далее происходит смещение и поворот позвонков вокруг продольной оси. Синдром носит наследственный характер. Одним из характерных внешних симптомов является рёберный горб.

Мнение врача:

Искривление позвоночника может быть вызвано различными факторами, включая неправильную осанку, недостаток физической активности, травмы или генетическую предрасположенность. Врачи рекомендуют регулярные упражнения для укрепления мышц спины и коррекцию осанки, а также поддержание здорового веса. Важно также обратить внимание на правильное положение тела при сидении и поддерживать здоровый образ жизни. При наличии уже имеющихся искривлений позвоночника, важно обратиться к специалисту для разработки индивидуальной программы лечения и профилактики.

СКОЛИОЗ, кифоз, ЛЕЧЕНИЕ. Искривление позвоночника. Какую гимнастику нужно делать.

Причины появления приобретённого сколиоза

Приобретённый сколиоз, в отличие от врождённого, на первых стадиях поддаётся успешному консервативному лечению. К основным причинам возникновения (развития) сколиоза следует отнести:

• перенесённые заболевания (рахит, полиомиелит, сирингомиелия);
• травмы и заболевания, носящие односторонний характер (ожоги, параличи, миозиты и т. д.);
• неправильная осанка, связанная с сидением за столом (это основная причина возникновения сколиоза у школьников и подростков), ношением тяжестей в одной руке, занятиями односторонними видами спорта;
• неврогенные причины, вызванные неврологическими расстройствами;
• отличие в длине нижних конечностей;
• опухоли позвоночника;
• поражение костной ткани туберкулёзом, сифилисом.

Причины приобретённого сколиоза могут носить и сочетанный характер.

Профилактика искривления позвоночника

Доказано, что сколиоз первой и второй степени успешно корректируется при помощи консервативных методов лечения, к которым относятся лечебная физкультура, лечебный массаж, физиотерапия. Поэтому важно не допустить прогрессирования заболевания, осуществляя профилактику искривления позвоночника. К действенным методам можно отнести:

• контроль за правильной осанкой;
• подвижный образ жизни, прогулки на свежем воздухе;
• занятия спортом (плавание, гимнастика, волейбол);
• правильное питание, богатое витаминами и минералами;
• грамотное обустройство рабочего и спального мест.

Влияние искривления позвоночника — сколиоза на органы

Опыт других людей

Причины искривления позвоночника могут быть разнообразны, от неправильной осанки до травм и генетических факторов. Люди отмечают, что длительное сидение за компьютером, неправильная посадка и носка тяжестей могут способствовать этому. Для предотвращения искривления позвоночника важно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за осанкой и регулярно делать упражнения для спины. Также рекомендуется обратить внимание на правильную организацию рабочего места и укрепление мышц спины.

Как определить сколиоз в домашних условиях

Определить наличие бокового искривления позвоночника можно и в домашних условиях. Для этого следует осмотреть спину при хорошем освещении в вертикальном и согнутом вперёд положениях. Стоит обратить внимание на наличие следующих параметров:

• асимметрия ушей, надплечий, лопаток, выступов тазовых костей, крестцовых ямочек;
• формирование рёберного горба;
• различие в размере пространств, образованных рукой и талией (так называемые треугольники талии);
• разная длина рук;
• наличие видимого отклонения позвоночника в сторону в согнутом положении.

При обнаружении одной или нескольких вышеуказанных особенностей, необходимо обратиться к врачу-ортопеду (читайте нашу статью, как вылечить сколиоз при помощи ортопедических изделий). Для уточнения диагноза могут понадобиться рентгеновские снимки, а также дополнительные методы диагностики (ультразвуковое исследование, магнитно-резонансная томография). Как определить какие делать упражнения. Тест для определения причины искривления позвоночника и таза

Какие правила следует соблюдать при сколиозе

При наличии сколиоза необходимо не только чётко следовать рекомендациям лечащего врача, но и соблюдать определённые правила в повседневной жизни. Важно понимать, что никакое лечение не даёт полной гарантии отсутствия рецидивов, если не будут предприняты меры для поддержания результата.

Далее приведены некоторые особенности, на которые следует обратить внимание.

• Профилактический массажявляется хорошим средством коррекции сколиоза на начальных стадиях и во время реабилитации. Правильные движения рук массажиста способны расслабить мышцы в месте, где позвоночник вогнут, а также привести в тонус растянутые мышцы со стороны выпуклой части сколиотической дуги. Только такая помощь может быть актуальна в период лечения. Некомпетентный специалист способен нанести значительный вред своими действиями.
• Лечебная физкультурастоит на первом месте среди консервативных методов коррекции нарушения осанки. Но необходимо понимать, что упражнения должен подобрать именно квалифицированный медицинский работник исходя из конкретной картины заболевания. Наравне с эффективностью правильных упражнений, неправильно подобранные могут оказать такой же значительный вред для позвоночника.
• Нелишним будет отметить, что использование рекомендованной ортопедом обувитак же является крайне важным. В период лечения и реабилитации стоит полностью исключить ношение тесных, неудобных туфель на высоком каблуке.

Заболевания опорно-двигательного аппарата ни при каких обстоятельствах не могут лечиться самостоятельно без контроля специалистов. Неадекватная терапия чревата негативными последствиями не только для позвоночника, но и для других органов и систем.

Частые вопросы

Какие причины могут привести к искривлению позвоночника?

Искривление позвоночника может быть вызвано различными факторами, включая неправильную осанку, травмы, генетическую предрасположенность, неправильное положение при сидении или стоянии, а также недостаток физической активности.

Какие методы можно использовать для предотвращения искривления позвоночника?

Для предотвращения искривления позвоночника рекомендуется поддерживать правильную осанку, заниматься физическими упражнениями для укрепления мышц спины, регулярно делать перерывы при работе за компьютером или длительном сидении, а также следить за весом и общим физическим состоянием.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте правильную осанку при ходьбе, сидении и стоянии. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить его искривление.

СОВЕТ №2

Уделите внимание укреплению мышц спины и коррекции осанки с помощью специальных упражнений и занятий йогой или пилатесом.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного пребывания в неправильном положении тела, особенно при работе за компьютером или длительном стоянии. Регулярно делайте перерывы для растяжки и разминки.