Что может сделать пациент?
Если кто-нибудь из членов вашего близкого окружения начал проявлять склонность к самокритике, часто конфликтует с родными, друзьями и коллегами без особых на то причин, нередко ощущает тревогу и страх неописуемого происхождения, поговорите с ним и попробуйте ненавязчиво убедить проконсультироваться с доктором.
Если специалист подтвердит факт наличия депрессии, родные должны будут поддерживать человека, стараться приободрить его всеми силами, даже если больной не будет проявлять к этому особого стремления и желания.
Надо не опускать руки и регулярно работать с пациентом, стараясь убедить, что он не виноват в своих трудностях, но именно от него зависит, насколько быстрым и эффективным будет выход из сложившейся ситуации. Желание больного, подкрепленное квалифицированной врачебной помощью и искренней поддержкой родных – только наличие этих факторов в комплексе поможет избавиться от депрессивного настроя.
При любых обстоятельствах заниматься лечением рассматриваемого отклонения должен квалифицированный специалист. Обычно это психотерапевт. Самолечение при столь тяжелом и неоднозначном заболевании может спровоцировать усугубление имеющихся проблем.
Варианты лечения
Важно научиться своевременно давать объективную оценку своему настрою, не стесняться обращаться к врачу и не затягивать с походом в клинику – без лечения проблема будет прогрессировать и растягиваться на долгие годы.
В основе терапии – методы психотерапевтического воздействия в комплексе с применением соответствующих медикаментозных препаратов. Подбор последних осуществляется строго в индивидуальном порядке с учетом особенностей состояния конкретного человека. Чтобы эффект от медикаментозного лечения соответствовал ожиданиям и давал положительный результат, больной должен строго придерживаться врачебных рекомендаций в отношении режима приема назначенных препаратов.
В рамках психотерапевтического воздействия специалист помогает больному научиться контролировать свое психоэмоциональное состояние. При этом требуется активное участие со стороны самого пациента – человек должен быть открыт для контакта и не стесняться рассказывать о своих переживаниях.
Профилактические рекомендации
Прежде всего, пациенту нужно научиться работать над собой, проще относиться к стрессовым ситуациям, меньше зацикливаться на негативных переживаниях и стараться во всем видеть позитив
Большую роль играет самооценка. Установлено, что люди, имеющие с ней сложности, при прочих равных условиях в гораздо большей степени подвержены риску развития психоэмоциональных расстройств.
В остальном рекомендации стандартны:
- будьте физически и социально активным человеком;
- придерживайтесь правильной диеты;
- ведите здоровый образ жизни;
- соблюдайте режим сна и бодрствования;
- не зацикливайтесь на трудностях;
- имейте хобби для отвлечения от повседневных трудностей.
Читайте также:
Частые вопросы
Какие основные признаки депрессии?
Основные признаки депрессии включают постоянное чувство уныния, потерю интереса к повседневным делам, изменение аппетита и сна, усталость, раздражительность, низкое самооценку и мысли о смерти или самоубийстве.
Какие факторы могут способствовать развитию депрессии?
Развитию депрессии могут способствовать генетическая предрасположенность, хронический стресс, травматические события, недостаток социальной поддержки, алкоголь и наркотики, а также определенные медицинские состояния.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои эмоции и настроение. Если вы замечаете у себя признаки депрессии, не отрицайте их, а обратитесь за помощью к специалисту.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, выделяйте время для отдыха и сна.
СОВЕТ №3
Общайтесь с близкими и друзьями, делитесь своими чувствами и переживаниями. Поддержка со стороны окружающих может сыграть важную роль в профилактике депрессии.
Загрузка...
