Биологические причины
В частности, исследователи выявили, что это может быть связано с обратной связью нашего организма в районе такого участка мозга как гипоталамус. Он как бы прекращает посылать сигналы о насыщении, благодаря чему и вызывается столь пагубное пищевое пристрастие. Кроме того, низкий уровень синаптического серотонина также способствует данному расстройству, а это означает, что во многом его этиология близка к депрессии.
Социальные и культурные причины
Привитые в раннем возрасте стройным людям нормы социального одобрения, безусловно, играют свою роль, заставляя компульсивного едока чувствовать себя жалко, что вызывает вторичную депрессию и опять же способствует развитию замкнутого круга. Возможно, что некоторые родители, используя еду в качестве награды, лишь подготовили обильную почву для развития этой патологии, а частая критика и замечания заставляет этих людей чувствовать себя настолько же уязвимо, как чувствуют себя жертвы сексуального насилия в детстве.
Психологические причины
Нет ничего удивительно в связи депрессии и переедания. Очень многие люди с излишним весом страдают депрессией периодически и не могут контролировать свои пищевые импульсы. Заниженная самооценка вместе с одиночеством и неудовлетворённостью просто акцентируют внимание на еде, тогда когда, вероятно, они могли бы найти выход в социальных взаимодействиях.
Разгул обжорства и стресс
Возможность управлять неприятными эмоциями при помощи пищи широко известна. Так, например, в очень многие продукты входит триптофан, предшественник серотонина. Таким образом, спустя небольшой промежуток времени страх и тревога проходят, уступая место более-менее благодушному настроению, но это не продолжается долго. Поэтому одна из распространённых гипотез связана с так называемой эндогенной депрессией и быстрым катаболизмом серотонина в головном мозге людей, страдающих перееданием.
Признаки и симптомы
Общие симптомы:
- постоянные случаи неконтролируемого переедания;
- огорчение и жалость к себе после обжорства;
- как правило, нет попыток компенсировать переедание следованием диетам, физическим упражнениям и т. д.;
- всеохватывающее чувство вины и обсессивные мысли о том, что же может стать с их телом, ненависть к себе за невозможность контролировать пищевое поведение.
Поведенческие симптомы:
- сложности контроля пищевого поведения;
- обжорство – разовое поедание огромного количества еды;
- отсутствие насыщения;
- накопительство еды, наличие перекусов в сумке;
- вместе с остальными человек поедает нормальное количество еды, но потом доедает в одиночестве;
- нет строгого режима питания.
Эмоциональные симптомы:
- привычка снимать стресс едой;
- чувство стыда;
- депрессия после эпизодов обжорства;
- отчаяние из-за невозможности контролировать привычки.
Последствия
Ожирение и переедание
Ожирение часто является закономерным следствием переедания и приводит, в свою очередь, к расстройствам вторичного спектра, таким как:
- сахарный диабет;
- рак;
- повышенные показатели холестерина;
- высокое давление;
- проблемы с желудком;
- боли в мышцах и суставах;
- апноэ во сне;
- болезни щитовидной железы.
Лечение
Психотерапия
Психотерапия является отличным помощником для людей с компульсивным перееданием и помогает бороться, давая ощущение поддержки и способствуя замене вредных привычек на более полезные. Кроме того, она даёт эффективные навыки управления стрессом. Существует несколько подходов в психотерапии, актуальность которых проявляется с учетом особенностей того или иного пациента.
- Когнитивная поведенческая терапия помогает на практике разобраться со своими проблемами, в игровой форме разбирая на отдельные составляющие эмоциональный опыт и закрепляя его на уровне подсознания. Именно она способствует замене привычек.
- Межличностная терапия избавляет от симптомов заниженной самооценки, даёт навыки эффективного общения. Хорошо работает в сочетании с элементами когнитивно-поведенческой психотерапии.
- Диалектическая поведенческая терапия. Главная её цель — научить человека самому справляться со стрессом наиболее эффективно, на основе имеющихся противоречий синтезируя единственно верное и наиболее приемлемоё решение.
Психотерапия сама по себе едва ли даст настолько впечатляющие результаты, как если бы она проводилась в сочетании с программой, тщательно подобранной хорошим диетологом. Есть также такая известная дисциплина как нутригеномика, которая на основании генетических данных выводит наиболее приемлемый тип диеты, способствуя оптимальному балансу витаминов и микроэлементов. Это в сочетании с психотерапией было бы лучшим выходом из сложившейся ситуации и полностью свело бы на нет риск рецидива.
Медикаментозное лечение
Есть определённые лекарства от компульсивного переедания, но они применяются исключительно как дополнение к психотерапии, и позволяют облегчить эпизод вхождения в нормальный режим приёма пищи. Кроме того, у них зачастую довольно много побочных эффектов. Большинство обладает выраженными психостимулирующими свойствами, резко подавляют аппетит. Также применяются разного рода антидепрессанты.
Часто и исключительно по предписанию лечащего врача используется редуксин (сибутрамин), он обладает свойствами, как антидепрессанта, так и психостимулятора, существенно подавляя при этом аппетит и замедляя метаболизм. Следует помнить о том, что при прекращении приёма обычно всё возвращается в исходную точку, особенно если не была проведена надлежащая психотерапия. Лечение должно быть комплексным.
Читайте также:
Результат
- Удаётся полностью свести на нет голодные диеты, усугубляющие эмоциональное состояние больного.
- В конечном счёте, это помогает избавиться от лишнего веса, но результаты точно не будут быстрыми, для этого может потребоваться значительное количество времени.
- Больной учится различать естественный голод и желание заесть стресс.
- Навязчивые мысли (обсессии) о еде исчезают сами собой.
- В конечном счете, исчезает сразу огромное множество сопутствующих заболеваний. Человек становится здоровым. Пропадает замкнутый круг обжорства.
Цените себя и помните, иногда обращение за помощью к хорошему специалисту поможет вам если не решить проблемы полностью, то хотя бы на кратковременный срок снизить симптоматику и начать идти по правильному пути.
Частые вопросы
Какие методы лечения используются для компульсивного переедания?
Лечение компульсивного переедания может включать психотерапию, медикаментозное лечение, изменение пищевых привычек и поддержку со стороны специалистов по питанию.
Какие могут быть последствия компульсивного переедания?
Компульсивное переедание может привести к ожирению, серьезным заболеваниям, психологическим проблемам, а также социальной изоляции и низкому самооценке.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к профессиональному психологу или психотерапевту для получения квалифицированной помощи в лечении компульсивного переедания. Только специалист сможет разработать индивидуальный план лечения, учитывающий ваши потребности и особенности.
СОВЕТ №2
Попробуйте практиковать медитацию, йогу или другие методы релаксации, чтобы уменьшить стресс и тревожность, которые могут способствовать компульсивному перееданию. Регулярная практика поможет улучшить ваше эмоциональное состояние.
СОВЕТ №3
Внимательно следите за своим рационом и питательным режимом. Регулярные приемы пищи, богатые белком, здоровыми жирами и овощами, могут помочь уменьшить желание к перееданию и улучшить общее самочувствие.
Загрузка...
